Сравнить продукты Натто и Чёрная икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +302.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +506.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +218.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2956% |
| Содержит больше МагнийМагний | +160.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +26.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +104.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +644.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3750% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +18800% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +226.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1527.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +146.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +525% |
| Содержит больше ХолинХолин | +761.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +217% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +26.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +62.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +215.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +90.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 211kcal | 264kcal |
|
| Белки | 19.4g | 24.6g |
|
| Жиры | 11g | 17.9g |
|
| Витамин C | 13mg | 0mg |
|
| 7.28g | 4g |
|
|
| Углеводы | 12.68g | 4g |
|
| Холестерин | 0mg | 588mg |
|
| Витамин D | 0IU | 117IU |
|
| Магний | 115mg | 300mg |
|
| Кальций | 217mg | 275mg |
|
| Калий | 729mg | 181mg |
|
| Железо | 8.6mg | 11.88mg |
|
| Сахар | 4.89g | 0g |
|
| Клетчатка | 5.4g | 0g |
|
| Медь | 0.667mg | 0.11mg |
|
| Цинк | 3.03mg | 0.95mg |
|
| Фосфор | 174mg | 356mg |
|
| Натрий | 7mg | 1500mg |
|
| Витамин A | 0IU | 905IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 271µg |
|
| Витамин E | 0.01mg | 1.89mg |
|
| Витамин D | 0µg | 2.9µg |
|
| Марганец | 1.528mg | 0.05mg |
|
| Селен | 8.8µg | 65.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.19mg |
|
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.62mg |
|
| Витамин B3 | 0mg | 0.12mg |
|
| Витамин B5 | 0.215mg | 3.5mg |
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.32mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 20µg |
|
| Витамин K | 23.1µg | 0.6µg |
|
| Витамин B9 | 8µg | 50µg |
|
| Холин | 57mg | 490.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.591g | 4.06g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 4.631g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 7.405g |
|
| Триптофан | 0.223mg | 0.323mg |
|
| Треонин | 0.813mg | 1.263mg |
|
| Изолейцин | 0.931mg | 1.035mg |
|
| Лейцин | 1.509mg | 2.133mg |
|
| Лизин | 1.145mg | 1.834mg |
|
| Метионин | 0.208mg | 0.646mg |
|
| Фенилаланин | 0.941mg | 1.071mg |
|
| Валин | 1.018mg | 1.263mg |
|
| Гистидин | 0.512mg | 0.649mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 2.741g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 3.8g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.229g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
266%
Итоговая оценка минералов
116%
153%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чёрная икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.89g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чёрная икра ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Натто содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 588mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1493mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Натто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.469g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Натто дешевле (Разница - $97.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах