Сравнить продукты Натто и Швейцарский сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +248.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +912.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6515.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1319.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5776.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +310.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +44.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +229.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +240.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1354.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +83.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1550% |
| Содержит больше ХолинХолин | +267.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +64.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +780.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +46.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +39% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +181.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +56.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +363.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +231.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.06µg | 128% |
| Железо | 8.6mg | 0.13mg | 106% |
| Насыщенные жиры | 1.591g | 18.227g | 76% |
| Медь | 0.667mg | 0.047mg | 69% |
| Кальций | 217mg | 890mg | 67% |
| Марганец | 1.528mg | 0.026mg | 65% |
| Фосфор | 174mg | 574mg | 57% |
| Селен | 8.8µg | 30µg | 39% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 1.341g | 32% |
| Витамин A | 0µg | 288µg | 32% |
| Жиры | 11g | 30.99g | 31% |
| Холестерин | 0mg | 93mg | 31% |
| Клетчатка | 5.4g | 0g | 22% |
| Магний | 115mg | 33mg | 20% |
| Калий | 729mg | 72mg | 19% |
| Витамин K | 23.1µg | 1.4µg | 18% |
| Белки | 19.4g | 26.96g | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 8.046g | 14% |
| Витамин C | 13mg | 0mg | 14% |
| Цинк | 3.03mg | 4.37mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.011mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.302mg | 9% |
| Калорийность | 211kcal | 393kcal | 9% |
| Натрий | 7mg | 187mg | 8% |
| Холин | 57mg | 15.5mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.071mg | 5% |
| Углеводы | 12.68g | 1.44g | 4% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.6mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.215mg | 0.353mg | 3% |
| Витамин B9 | 8µg | 10µg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.28g | 1.44g | N/A |
| Сахар | 4.89g | 0g | N/A |
| Витамин B3 | 0mg | 0.064mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.987g | N/A |
| Триптофан | 0.223mg | 0.401mg | 0% |
| Треонин | 0.813mg | 1.038mg | 0% |
| Изолейцин | 0.931mg | 1.537mg | 0% |
| Лейцин | 1.509mg | 2.959mg | 0% |
| Лизин | 1.145mg | 2.585mg | 0% |
| Метионин | 0.208mg | 0.784mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.941mg | 1.662mg | 0% |
| Валин | 1.018mg | 2.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.512mg | 1.065mg | 0% |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.018g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.032g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
48%
Итоговая оценка минералов
116%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.89g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Швейцарский сыр ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Натто содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 93mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 180mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Натто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.636g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Натто дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах