Сравнить продукты Натто и Шоколад
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +287.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +193.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +27% |
| Содержит больше МедьМедь | +54.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +540% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +280% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +209.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +185.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +38.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +297.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +5572.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +184.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +382.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +468.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +292.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 211kcal | 546kcal |
|
| Белки | 19.4g | 4.88g |
|
| Жиры | 11g | 31.28g |
|
| Витамин C | 13mg |
|
|
| 7.28g | 54.17g |
|
|
| Углеводы | 12.68g | 61.17g |
|
| Холестерин | 0mg | 8mg |
|
| Магний | 115mg | 146mg |
|
| Кальций | 217mg | 56mg |
|
| Калий | 729mg | 559mg |
|
| Железо | 8.6mg | 8.02mg |
|
| Сахар | 4.89g | 47.9g |
|
| Клетчатка | 5.4g | 7g |
|
| Медь | 0.667mg | 1.028mg |
|
| Цинк | 3.03mg | 2.01mg |
|
| Фосфор | 174mg | 206mg |
|
| Натрий | 7mg | 24mg |
|
| Витамин A | 0IU | 50IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.54mg |
|
| Марганец | 1.528mg | 1.419mg |
|
| Селен | 8.8µg | 3µg |
|
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.025mg |
|
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.05mg |
|
| Витамин B3 | 0mg | 0.725mg |
|
| Витамин B5 | 0.215mg | 0.297mg |
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.042mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.23µg |
|
| Витамин K | 23.1µg | 8.1µg |
|
| Витамин B9 | 8µg |
|
|
| Транс-жиры | 0g | 0.112g |
|
| Холин | 57mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.591g | 18.519g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 9.54g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 1.092g |
|
| Триптофан | 0.223mg |
|
|
| Треонин | 0.813mg |
|
|
| Изолейцин | 0.931mg |
|
|
| Лейцин | 1.509mg |
|
|
| Лизин | 1.145mg |
|
|
| Метионин | 0.208mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.941mg |
|
|
| Валин | 1.018mg |
|
|
| Гистидин | 0.512mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.085g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.947g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
9%
Итоговая оценка минералов
116%
116%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шоколад ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шоколад дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Натто содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Натто содержит меньше вещества Сахар (Разница - 43.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Натто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.928g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах