Сравнить продукты Натто и шоколад
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +287.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +193.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +27% |
| Содержит больше МедьМедь | +54.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +540% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +280% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +209.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +185.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +38.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.591g | 18.519g | 77% |
| Медь | 0.667mg | 1.028mg | 40% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 1.092g | 34% |
| Жиры | 11g | 31.28g | 31% |
| Белки | 19.4g | 4.88g | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 9.54g | 18% |
| Калорийность | 211kcal | 546kcal | 17% |
| Углеводы | 12.68g | 61.17g | 16% |
| Кальций | 217mg | 56mg | 16% |
| Витамин C | 13mg | 14% | |
| Витамин K | 23.1µg | 8.1µg | 13% |
| Селен | 8.8µg | 3µg | 11% |
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.025mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.05mg | 11% |
| Кофеин | 0mg | 43mg | 11% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.23µg | 10% |
| Холин | 57mg | 10% | |
| Цинк | 3.03mg | 2.01mg | 9% |
| Магний | 115mg | 146mg | 7% |
| Железо | 8.6mg | 8.02mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.042mg | 7% |
| Клетчатка | 5.4g | 7g | 6% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.947g | 6% | |
| Калий | 729mg | 559mg | 5% |
| Фосфор | 174mg | 206mg | 5% |
| Марганец | 1.528mg | 1.419mg | 5% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.725mg | 5% |
| Omega-3 - ALA | 0.085g | 5% | |
| Витамин E | 0.01mg | 0.54mg | 4% |
| Холестерин | 0mg | 8mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.215mg | 0.297mg | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 2% | |
| Натрий | 7mg | 24mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 9.2g | 0.89g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 109kcal | 1119kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 47g | 18g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.4 | 0.57 | N/A |
| Чистые углеводы | 7.28g | 54.17g | N/A |
| Сахар | 4.89g | 47.9g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.112g | N/A |
| Триптофан | 0.223mg | 0% | |
| Треонин | 0.813mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.931mg | 0% | |
| Лейцин | 1.509mg | 0% | |
| Лизин | 1.145mg | 0% | |
| Метионин | 0.208mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0% | |
| Валин | 1.018mg | 0% | |
| Гистидин | 0.512mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +297.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +5572.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +184.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +382.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +468.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +292.6% |
