Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Начос и Айва

Сравнить

Инфографика

Начос vs Айва infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 17% 26% 43% 1.1% 7.3% 0.52% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +425%
Содержит больше КальцийКальций +472.7%
Содержит больше КалийКалий +83.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +2050%
Содержит больше ФосфорФосфор +1064.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1333.3%
Содержит больше МедьМедь +103.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.7mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0% 0% 5% 6.9% 3.8% 4.9% 9.2% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +515%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +343.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +215%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +369.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +437.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1263.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Айва DV% diff.
Мононенасыщенные жиры 14.02g 0.036g 35%
Жиры 21.5g 0.1g 33%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 0.05g 33%
Витамин E 4.08mg 27%
Фосфор 198mg 17mg 26%
Витамин K 19.3µg 16%
Селен 8.6µg 0.6µg 15%
Витамин C 1.1mg 15mg 15%
Калорийность 343kcal 57kcal 14%
Витамин B6 0.215mg 0.04mg 13%
Натрий 313mg 4mg 13%
Крахмал 28.33g 12%
Насыщенные жиры 2.173g 0.01g 10%
Витамин B1 0.123mg 0.02mg 9%
Марганец 0.187mg 8%
Витамин B2 0.133mg 0.03mg 8%
Магний 42mg 8mg 8%
Белки 4.32g 0.4g 8%
Медь 0.064mg 0.13mg 7%
Цинк 0.86mg 0.04mg 7%
Углеводы 34.91g 15.3g 7%
Витамин B5 0.38mg 0.081mg 6%
Клетчатка 3.2g 1.9g 5%
Холин 26.4mg 5%
Калий 362mg 197mg 5%
Кальций 63mg 11mg 5%
Витамин B3 0.63mg 0.2mg 3%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Витамин B9 10µg 3µg 2%
Железо 0.75mg 0.7mg 1%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Чистые углеводы 31.71g 13.4g N/A
Сахар 2.17g N/A
Витамин A 5µg 2µg 0%
Транс-жиры 0.058g 0g N/A
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.156mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0%
Лейцин 0.521mg 0%
Лизин 0.156mg 0%
Метионин 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0%
Валин 0.25mg 0%
Гистидин 0.135mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
15% 84%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.3 г
Вода: 83.8 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +980%
Содержит больше ЖирыЖиры +21400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +128.2%
Содержит больше ДругоеДругое +367.5%
Содержит больше ВодаВода +124.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
10% 38% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38844.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9980%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. Айва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168163/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.