Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Начос и Брауни

Сравнить

Инфографика

Начос vs Брауни infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Содержит больше КалийКалий +105.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +50%
Содержит больше МагнийМагний +26.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +145.3%
Содержит больше МедьМедь +506.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +12.8%
Содержит больше МарганецМарганец +213.9%
Содержит больше СеленСелен +33.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~57mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~343mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +266.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +128.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3420%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +55.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +128.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +190%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Брауни DV% diff.
Медь 0.064mg 0.388mg 36%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 9.412g 29%
Витамин E 4.08mg 27%
Холестерин 3mg 73mg 23%
Насыщенные жиры 2.173g 7.319g 23%
Витамин A 5µg 176µg 19%
Марганец 0.187mg 0.587mg 17%
Витамин K 19.3µg 16%
Железо 0.75mg 1.84mg 14%
Клетчатка 3.2g 13%
Крахмал 28.33g 12%
Жиры 21.5g 29.1g 12%
Фосфор 198mg 132mg 9%
Витамин B6 0.215mg 0.094mg 9%
Мононенасыщенные жиры 14.02g 10.839g 8%
Калорийность 343kcal 466kcal 6%
Витамин B9 10µg 29µg 5%
Холин 26.4mg 5%
Калий 362mg 176mg 5%
Углеводы 34.91g 50.2g 5%
Селен 8.6µg 11.5µg 5%
Витамин B12 0.07µg 0.16µg 4%
Витамин B2 0.133mg 0.19mg 4%
Белки 4.32g 6.2g 4%
Магний 42mg 53mg 3%
Витамин B1 0.123mg 0.141mg 2%
Витамин B3 0.63mg 0.982mg 2%
Витамин B5 0.38mg 0.328mg 1%
Натрий 313mg 343mg 1%
Цинк 0.86mg 0.97mg 1%
Кальций 63mg 57mg 1%
Витамин C 1.1mg 0.3mg 1%
Чистые углеводы 31.71g 50.2g N/A
Сахар 2.17g N/A
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.042mg 0.078mg 0%
Треонин 0.156mg 0.228mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0.265mg 0%
Лейцин 0.521mg 0.447mg 0%
Лизин 0.156mg 0.283mg 0%
Метионин 0.094mg 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0.298mg 0%
Валин 0.25mg 0.323mg 0%
Гистидин 0.135mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ВодаВода +196.8%
Содержит больше БелкиБелки +43.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +35.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +43.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.9г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +86.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.