Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Начос и Брецель

Сравнить

Инфографика

Начос vs Брецель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Содержит больше МагнийМагний +44.8%
Содержит больше КальцийКальций +133.3%
Содержит больше КалийКалий +62.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +54.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.8%
Содержит больше СеленСелен +95.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +510.7%
Содержит больше МедьМедь +143.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +20.9%
Содержит больше МарганецМарганец +442.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +768.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +190.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +589.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +90.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +244.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +149.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +736.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1560%
Содержит больше ХолинХолин +11.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Брецель DV% diff.
Железо 0.75mg 4.58mg 48%
Натрий 313mg 1240mg 40%
Витамин B9 10µg 166µg 39%
Марганец 0.187mg 1.015mg 36%
Мононенасыщенные жиры 14.02g 0.727g 33%
Витамин B3 0.63mg 5.27mg 29%
Жиры 21.5g 2.93g 29%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 1.291g 25%
Витамин B1 0.123mg 0.424mg 25%
Витамин E 4.08mg 0.47mg 24%
Крахмал 28.33g 72.58g 18%
Витамин B2 0.133mg 0.332mg 15%
Углеводы 34.91g 80.39g 15%
Витамин K 19.3µg 2.8µg 14%
Витамин B6 0.215mg 0.074mg 11%
Белки 4.32g 10.04g 11%
Медь 0.064mg 0.156mg 10%
Фосфор 198mg 128mg 10%
Насыщенные жиры 2.173g 0.391g 8%
Селен 8.6µg 4.4µg 8%
Калий 362mg 223mg 4%
Кальций 63mg 27mg 4%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Магний 42mg 29mg 3%
Калорийность 343kcal 384kcal 2%
Цинк 0.86mg 1.04mg 2%
Витамин B5 0.38mg 0.322mg 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Клетчатка 3.2g 3.4g 1%
Холин 26.4mg 29.5mg 1%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Витамин C 1.1mg 2.1mg 1%
Чистые углеводы 31.71g 76.99g N/A
Сахар 2.17g 2.21g N/A
Транс-жиры 0.058g 0.004g N/A
Триптофан 0.042mg 0.097mg 0%
Треонин 0.156mg 0.25mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0.407mg 0%
Лейцин 0.521mg 0.757mg 0%
Лизин 0.156mg 0.257mg 0%
Метионин 0.094mg 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0.52mg 0%
Валин 0.25mg 0.48mg 0%
Гистидин 0.135mg 0.22mg 0%
Фруктоза 0g 0.31g 0%
0.617g 0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Содержит больше ЖирыЖиры +633.8%
Содержит больше ВодаВода +1094.9%
Содержит больше БелкиБелки +132.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +130.3%
Содержит больше ДругоеДругое +87.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1828.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +290.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
93% 2% 5%
Крахмал: 28.33 г
Сахароза: 0.53 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
97%
Крахмал: 72.58 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.11 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +156.2%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.