Сравнить продукты Начос и Гауда (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +44.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +199.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +212.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +77.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1011.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +353.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +175.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +68.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +310% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +900% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +168.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +739.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +71.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3200% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +151.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +110% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.32 г
Жиры:
21.5 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
37.4 г
Другое:
1.87 г
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1472.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +477.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +27.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +110.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.173 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.04 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +81% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +667.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 2.173g | 17.614g | 70% |
| Кальций | 63mg | 700mg | 64% |
| Витамин B12 | 0.07µg | 1.54µg | 61% |
| Фосфор | 198mg | 546mg | 50% |
| Белки | 4.32g | 24.94g | 41% |
| Холестерин | 3mg | 114mg | 37% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.04g | 0.657g | 29% |
| Цинк | 0.86mg | 3.9mg | 28% |
| Витамин E | 4.08mg | 0.24mg | 26% |
| Натрий | 313mg | 819mg | 22% |
| Витамин A | 5µg | 165µg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 14.02g | 7.747g | 16% |
| Витамин B2 | 0.133mg | 0.334mg | 15% |
| Витамин K | 19.3µg | 2.3µg | 14% |
| Клетчатка | 3.2g | 0g | 13% |
| Крахмал | 28.33g | 12% | |
| Селен | 8.6µg | 14.5µg | 11% |
| Углеводы | 34.91g | 2.22g | 11% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.08mg | 10% |
| Жиры | 21.5g | 27.44g | 9% |
| Витамин B1 | 0.123mg | 0.03mg | 8% |
| Марганец | 0.187mg | 0.011mg | 8% |
| Калий | 362mg | 121mg | 7% |
| Железо | 0.75mg | 0.24mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.63mg | 0.063mg | 4% |
| Витамин B9 | 10µg | 21µg | 3% |
| Магний | 42mg | 29mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Медь | 0.064mg | 0.036mg | 3% |
| Холин | 26.4mg | 15.4mg | 2% |
| Калорийность | 343kcal | 356kcal | 1% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.34mg | 1% |
| Витамин C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 31.71g | 2.22g | N/A |
| Сахар | 2.17g | 2.22g | N/A |
| Транс-жиры | 0.058g | N/A | |
| Триптофан | 0.042mg | 0.352mg | 0% |
| Треонин | 0.156mg | 0.93mg | 0% |
| Изолейцин | 0.187mg | 1.306mg | 0% |
| Лейцин | 0.521mg | 2.564mg | 0% |
| Лизин | 0.156mg | 2.654mg | 0% |
| Метионин | 0.094mg | 0.719mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.229mg | 1.431mg | 0% |
| Валин | 0.25mg | 1.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.135mg | 1.032mg | 0% |
| 0.617g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.032g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.343g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
32%
Итоговая оценка минералов
35%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Начос содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 111mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Начос содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Начос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 506mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Начос содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.441g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Начос дешевле (Разница - $2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гауда (сыр) ниже (Разница - 75)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах