Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Начос и Каперсы колючие

Сравнить

Инфографика

Начос vs Каперсы колючие infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Содержит больше МагнийМагний +27.3%
Содержит больше КальцийКальций +57.5%
Содержит больше КалийКалий +805%
Содержит больше ЦинкЦинк +168.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1880%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.7%
Содержит больше МарганецМарганец +139.7%
Содержит больше СеленСелен +616.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +122.7%
Содержит больше МедьМедь +484.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +363.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +583.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1307.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +834.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +306.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +290.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +40%
Содержит больше Витамин KВитамин K +27.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +130%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.139mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.652mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Каперсы колючие DV% diff.
Натрий 313mg 2348mg 88%
Мононенасыщенные жиры 14.02g 0.063g 35%
Медь 0.064mg 0.374mg 34%
Жиры 21.5g 0.86g 32%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 0.304g 32%
Фосфор 198mg 10mg 27%
Витамин E 4.08mg 0.88mg 21%
Калорийность 343kcal 23kcal 16%
Витамин B6 0.215mg 0.023mg 15%
Селен 8.6µg 1.2µg 13%
Железо 0.75mg 1.67mg 12%
Крахмал 28.33g 12%
Углеводы 34.91g 4.89g 10%
Насыщенные жиры 2.173g 0.233g 9%
Витамин B1 0.123mg 0.018mg 9%
Калий 362mg 40mg 9%
Витамин B5 0.38mg 0.027mg 7%
Марганец 0.187mg 0.078mg 5%
Цинк 0.86mg 0.32mg 5%
Белки 4.32g 2.36g 4%
Витамин K 19.3µg 24.6µg 4%
Витамин C 1.1mg 4.3mg 4%
Холин 26.4mg 6.5mg 4%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Витамин B9 10µg 23µg 3%
Магний 42mg 33mg 2%
Кальций 63mg 40mg 2%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Чистые углеводы 31.71g 1.69g N/A
Сахар 2.17g 0.41g N/A
Клетчатка 3.2g 3.2g 0%
Витамин A 5µg 7µg 0%
Витамин B2 0.133mg 0.139mg 0%
Витамин B3 0.63mg 0.652mg 0%
Транс-жиры 0.058g 0g N/A
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.156mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0%
Лейцин 0.521mg 0%
Лизин 0.156mg 0%
Метионин 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0%
Валин 0.25mg 0%
Гистидин 0.135mg 0%
0.617g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
Содержит больше БелкиБелки +83.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +613.9%
Содержит больше ВодаВода +124.2%
Содержит больше ДругоеДругое +329.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22154%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1557.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.