Сравнить продукты Начос и Картофельный хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +198.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +98.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +200% |
| Содержит больше МедьМедь | +46.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +67.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +86.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +35.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +10.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +768.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +183.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +43.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +380% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +52.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +98.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +115% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1160% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.32 г
Жиры:
21.5 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
37.4 г
Другое:
1.87 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +586.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +189.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +34.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Мононенасыщенные жиры | 14.02g | 0g | 35% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.04g | 0g | 34% |
| Витамин B9 | 10µg | 126µg | 29% |
| Жиры | 21.5g | 3.13g | 28% |
| Витамин E | 4.08mg | 0.47mg | 24% |
| Фосфор | 198mg | 369mg | 24% |
| Железо | 0.75mg | 2.25mg | 19% |
| Белки | 4.32g | 12.5g | 16% |
| Кальций | 63mg | 188mg | 13% |
| Крахмал | 28.33g | 12% | |
| Клетчатка | 3.2g | 6.3g | 12% |
| Витамин K | 19.3µg | 6.8µg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.173g | 0g | 10% |
| Калий | 362mg | 718mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.817mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.123mg | 0.188mg | 5% |
| Цинк | 0.86mg | 1.44mg | 5% |
| Углеводы | 34.91g | 47.07g | 4% |
| Витамин B3 | 0.63mg | 1.25mg | 4% |
| Калорийность | 343kcal | 266kcal | 4% |
| Медь | 0.064mg | 0.094mg | 3% |
| Натрий | 313mg | 375mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.07µg | 0.15µg | 3% |
| Магний | 42mg | 28mg | 3% |
| Марганец | 0.187mg | 0.253mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.133mg | 0.106mg | 2% |
| Селен | 8.6µg | 9.5µg | 2% |
| Витамин A | 5µg | 24µg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.232mg | 1% |
| Холин | 26.4mg | 18.4mg | 1% |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Витамин C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 31.71g | 40.77g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 2.17g | 9.38g | N/A |
| Транс-жиры | 0.058g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.042mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.156mg | 0.224mg | 0% |
| Изолейцин | 0.187mg | 0.268mg | 0% |
| Лейцин | 0.521mg | 0.44mg | 0% |
| Лизин | 0.156mg | 0.311mg | 0% |
| Метионин | 0.094mg | 0.112mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.229mg | 0.285mg | 0% |
| Валин | 0.25mg | 0.305mg | 0% |
| Гистидин | 0.135mg | 0.143mg | 0% |
| 0.617g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.032g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.343g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
27%
Итоговая оценка минералов
35%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Начос содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Начос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 62mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.173g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картофельный хлеб ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картофельный хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах