Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Начос и Кешью

Сравнить

Инфографика

Начос vs Кешью infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Содержит больше КальцийКальций +70.3%
Содержит больше МагнийМагний +595.2%
Содержит больше КалийКалий +82.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +790.7%
Содержит больше МедьМедь +3329.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +572.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +199.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше МарганецМарганец +785%
Содержит больше СеленСелен +131.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +120%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +353.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +129.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +243.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +68.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +127.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +94%
Содержит больше Витамин KВитамин K +76.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Кешью DV% diff.
Медь 0.064mg 2.195mg 237%
Железо 0.75mg 6.68mg 74%
Марганец 0.187mg 1.655mg 64%
Магний 42mg 292mg 60%
Фосфор 198mg 593mg 56%
Цинк 0.86mg 5.78mg 45%
Жиры 21.5g 43.85g 34%
Белки 4.32g 18.22g 28%
Насыщенные жиры 2.173g 7.783g 26%
Витамин B1 0.123mg 0.423mg 25%
Мононенасыщенные жиры 14.02g 23.797g 24%
Витамин E 4.08mg 0.9mg 21%
Селен 8.6µg 19.9µg 21%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 7.845g 19%
Витамин B6 0.215mg 0.417mg 16%
Натрий 313mg 12mg 13%
Витамин K 19.3µg 34.1µg 12%
Калорийность 343kcal 553kcal 11%
Витамин B5 0.38mg 0.864mg 10%
Калий 362mg 660mg 9%
Витамин B2 0.133mg 0.058mg 6%
Холин 26.4mg 5%
Витамин B9 10µg 25µg 4%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Витамин B3 0.63mg 1.062mg 3%
Кальций 63mg 37mg 3%
Крахмал 28.33g 23.49g 2%
Углеводы 34.91g 30.19g 2%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Витамин C 1.1mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 31.71g 26.89g N/A
Сахар 2.17g 5.91g N/A
Клетчатка 3.2g 3.3g 0%
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.042mg 0.287mg 0%
Треонин 0.156mg 0.688mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0.789mg 0%
Лейцин 0.521mg 1.472mg 0%
Лизин 0.156mg 0.928mg 0%
Метионин 0.094mg 0.362mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0.951mg 0%
Валин 0.25mg 1.094mg 0%
Гистидин 0.135mg 0.456mg 0%
Фруктоза 0g 0.05g 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.6%
Содержит больше ВодаВода +619.2%
Содержит больше БелкиБелки +321.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +104%
Содержит больше ДругоеДругое +35.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +69.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +55.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
93% 2% 5%
Крахмал: 28.33 г
Сахароза: 0.53 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
80% 20%
Крахмал: 23.49 г
Сахароза: 5.81 г
Глюкоза: 0.05 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +20.6%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +996.2%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.