Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Начос и Конина

Сравнить

Инфографика

Начос vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Содержит больше МагнийМагний +68%
Содержит больше КальцийКальций +687.5%
Содержит больше МарганецМарганец +750%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +570.7%
Содержит больше МедьМедь +167.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +344.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.4%
Содержит больше СеленСелен +57%
Одинаковое количество вещества Калий ~379mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +81.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +668.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4414.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.12mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Конина DV% diff.
Витамин B12 0.07µg 3.16µg 129%
Железо 0.75mg 5.03mg 54%
Белки 4.32g 28.14g 48%
Мононенасыщенные жиры 14.02g 2.12g 30%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 0.85g 28%
Витамин E 4.08mg 27%
Цинк 0.86mg 3.82mg 27%
Витамин B3 0.63mg 4.84mg 26%
Жиры 21.5g 6.05g 24%
Холестерин 3mg 68mg 22%
Витамин K 19.3µg 16%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Углеводы 34.91g 0g 12%
Медь 0.064mg 0.171mg 12%
Крахмал 28.33g 12%
Натрий 313mg 55mg 11%
Витамин B6 0.215mg 0.33mg 9%
Селен 8.6µg 13.5µg 9%
Витамин B5 0.38mg 8%
Калорийность 343kcal 175kcal 8%
Марганец 0.187mg 0.022mg 7%
Фосфор 198mg 247mg 7%
Кальций 63mg 8mg 6%
Холин 26.4mg 5%
Магний 42mg 25mg 4%
Витамин B9 10µg 3%
Витамин B1 0.123mg 0.1mg 2%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Насыщенные жиры 2.173g 1.9g 1%
Витамин C 1.1mg 2mg 1%
Калий 362mg 379mg 1%
Витамин B2 0.133mg 0.12mg 1%
Чистые углеводы 31.71g 0g N/A
Сахар 2.17g N/A
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.042mg 0.349mg 0%
Треонин 0.156mg 1.262mg 0%
Изолейцин 0.187mg 1.334mg 0%
Лейцин 0.521mg 2.232mg 0%
Лизин 0.156mg 2.398mg 0%
Метионин 0.094mg 0.623mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 1.157mg 0%
Валин 0.25mg 1.458mg 0%
Гистидин 0.135mg 1.081mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +255.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +551.4%
Содержит больше ВодаВода +71.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.83г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +561.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +492.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.