Сравнить продукты Начос и Копченый лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +472.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +106.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +177.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1000% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +259.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +276.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +202.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +434.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +19200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +420% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +649.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +128.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +4557.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +237.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.32 г
Жиры:
21.5 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
37.4 г
Другое:
1.87 г
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +397.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +323.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +92.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +188.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.173 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.04 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +593% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +406.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.07µg | 3.26µg | 133% |
| Витамин D | 0µg | 17.1µg | 86% |
| Витамин D | 0IU | 685IU | 86% |
| Селен | 8.6µg | 32.4µg | 43% |
| Мононенасыщенные жиры | 14.02g | 2.023g | 30% |
| Белки | 4.32g | 18.28g | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.04g | 0.995g | 27% |
| Витамин B3 | 0.63mg | 4.72mg | 26% |
| Жиры | 21.5g | 4.32g | 26% |
| Витамин E | 4.08mg | 1.35mg | 18% |
| Медь | 0.064mg | 0.23mg | 18% |
| Витамин K | 19.3µg | 0.1µg | 16% |
| Натрий | 313mg | 672mg | 16% |
| Клетчатка | 3.2g | 0g | 13% |
| Углеводы | 34.91g | 0g | 12% |
| Крахмал | 28.33g | 12% | |
| Холин | 26.4mg | 89mg | 11% |
| Калорийность | 343kcal | 117kcal | 11% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.87mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.123mg | 0.023mg | 8% |
| Марганец | 0.187mg | 0.017mg | 7% |
| Холестерин | 3mg | 23mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 2.173g | 0.929g | 6% |
| Калий | 362mg | 175mg | 6% |
| Магний | 42mg | 18mg | 6% |
| Фосфор | 198mg | 164mg | 5% |
| Цинк | 0.86mg | 0.31mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.278mg | 5% |
| Кальций | 63mg | 11mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.133mg | 0.101mg | 2% |
| Витамин B9 | 10µg | 2µg | 2% |
| Витамин A | 5µg | 26µg | 2% |
| Витамин C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Железо | 0.75mg | 0.85mg | 1% |
| Чистые углеводы | 31.71g | 0g | N/A |
| Сахар | 2.17g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.058g | N/A | |
| Триптофан | 0.042mg | 0.205mg | 0% |
| Треонин | 0.156mg | 0.801mg | 0% |
| Изолейцин | 0.187mg | 0.842mg | 0% |
| Лейцин | 0.521mg | 1.486mg | 0% |
| Лизин | 0.156mg | 1.679mg | 0% |
| Метионин | 0.094mg | 0.541mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.229mg | 0.714mg | 0% |
| Валин | 0.25mg | 0.942mg | 0% |
| Гистидин | 0.135mg | 0.538mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.183g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.267g | N/A |
| 0.617g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.073g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.032g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.343g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
76%
Итоговая оценка минералов
35%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Начос содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Начос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 359mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Начос дешевле (Разница - $14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Копченый лосось содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Копченый лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.244g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Копченый лосось ниже (Разница - 75)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах