Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Начос и Короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Начос vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Содержит больше МагнийМагний +180%
Содержит больше КальцийКальций +425%
Содержит больше КалийКалий +61.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1338.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +208%
Содержит больше МедьМедь +54.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +467.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -84%
Содержит больше СеленСелен +141.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1306.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +146%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +704.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +289.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3642.9%
Содержит больше ХолинХолин +211.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.22mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Короткие ребра DV% diff.
Витамин B12 0.07µg 2.62µg 106%
Насыщенные жиры 2.173g 17.8g 71%
Цинк 0.86mg 4.88mg 37%
Белки 4.32g 21.57g 35%
Жиры 21.5g 41.98g 32%
Холестерин 3mg 94mg 30%
Витамин E 4.08mg 0.29mg 25%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 1.53g 23%
Селен 8.6µg 20.8µg 22%
Железо 0.75mg 2.31mg 20%
Витамин K 19.3µg 2.4µg 14%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Крахмал 28.33g 12%
Мононенасыщенные жиры 14.02g 18.88g 12%
Углеводы 34.91g 0g 12%
Натрий 313mg 50mg 11%
Витамин B3 0.63mg 2.452mg 11%
Холин 26.4mg 82.2mg 10%
Марганец 0.187mg 0.013mg 8%
Витамин B1 0.123mg 0.05mg 6%
Калорийность 343kcal 471kcal 6%
Магний 42mg 15mg 6%
Фосфор 198mg 162mg 5%
Кальций 63mg 12mg 5%
Витамин D 0µg 0.7µg 4%
Медь 0.064mg 0.099mg 4%
Калий 362mg 224mg 4%
Витамин B5 0.38mg 0.252mg 3%
Витамин D 0IU 27IU 3%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Витамин B2 0.133mg 0.15mg 1%
Витамин B9 10µg 5µg 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 31.71g 0g N/A
Сахар 2.17g 0g N/A
Витамин B6 0.215mg 0.22mg 0%
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.042mg 0.142mg 0%
Треонин 0.156mg 0.862mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0.981mg 0%
Лейцин 0.521mg 1.716mg 0%
Лизин 0.156mg 1.823mg 0%
Метионин 0.094mg 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0.852mg 0%
Валин 0.25mg 1.07mg 0%
Гистидин 0.135mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.617g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +156.2%
Содержит больше БелкиБелки +399.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +95.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~35.72g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +229.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.