Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Начос и Курятина

Сравнить

Инфографика

Начос vs Курятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Содержит больше МагнийМагний +82.6%
Содержит больше КальцийКальций +320%
Содержит больше КалийКалий +62.3%
Содержит больше МарганецМарганец +835%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +68%
Содержит больше ЦинкЦинк +125.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.8%
Содержит больше СеленСелен +177.9%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.066mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~182mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1411.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +95.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +704.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +860%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1247.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +171.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +86%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +328.6%
Содержит больше ХолинХолин +149.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +58.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-634.3%
Содержит больше БелкиБелки +531.9%
Содержит больше ВодаВода +59%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +162.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +69.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Начос Курятина
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Курятина DV% diff.
Витамин B3 0.63mg 8.487mg 49%
Белки 4.32g 27.3g 46%
Селен 8.6µg 23.9µg 28%
Холестерин 3mg 88mg 28%
Витамин E 4.08mg 0.27mg 25%
Мононенасыщенные жиры 14.02g 5.34g 22%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 2.97g 14%
Витамин K 19.3µg 2.4µg 14%
Витамин B6 0.215mg 0.4mg 14%
Витамин B5 0.38mg 1.03mg 13%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Крахмал 28.33g 12%
Жиры 21.5g 13.6g 12%
Углеводы 34.91g 0g 12%
Витамин B12 0.07µg 0.3µg 10%
Цинк 0.86mg 1.94mg 10%
Натрий 313mg 82mg 10%
Марганец 0.187mg 0.02mg 7%
Холин 26.4mg 65.9mg 7%
Насыщенные жиры 2.173g 3.79g 7%
Железо 0.75mg 1.26mg 6%
Витамин B1 0.123mg 0.063mg 5%
Калорийность 343kcal 239kcal 5%
Кальций 63mg 15mg 5%
Витамин A 5µg 48µg 5%
Магний 42mg 23mg 5%
Калий 362mg 223mg 4%
Витамин B2 0.133mg 0.168mg 3%
Фосфор 198mg 182mg 2%
Витамин B9 10µg 5µg 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 31.71g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 2.17g 0g N/A
Медь 0.064mg 0.066mg 0%
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.042mg 0.305mg 0%
Треонин 0.156mg 1.128mg 0%
Изолейцин 0.187mg 1.362mg 0%
Лейцин 0.521mg 1.986mg 0%
Лизин 0.156mg 2.223mg 0%
Метионин 0.094mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 1.061mg 0%
Валин 0.25mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.135mg 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.04g N/A
0.617g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Начос Курятина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Начос
36%
Курятина
Итоговая оценка минералов
35%
Начос
38%
Курятина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Начос
Начос содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Начос
Начос содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.617g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Начос
Начос дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Курятина
Курятина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Курятина
Курятина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 231mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Курятина
Гликемический индекс продукта Курятина ниже (Разница - 75)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.