Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Начос и Лобия

Сравнить

Инфографика

Начос vs Лобия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Содержит больше КальцийКальций +57.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +65%
Содержит больше СеленСелен +207.1%
Содержит больше МагнийМагний +95.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +510.7%
Содержит больше МедьМедь +432.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +231.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +157.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~337mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +259.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +53.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +481.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +119.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Лобия DV% diff.
Железо 0.75mg 4.58mg 48%
Мононенасыщенные жиры 14.02g 0.026g 35%
Жиры 21.5g 0.58g 32%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 0.245g 32%
Медь 0.064mg 0.341mg 31%
Витамин E 4.08mg 27%
Цинк 0.86mg 2.85mg 18%
Витамин K 19.3µg 16%
Витамин B6 0.215mg 0.037mg 14%
Марганец 0.187mg 0.482mg 13%
Натрий 313mg 7mg 13%
Клетчатка 3.2g 13%
Крахмал 28.33g 12%
Витамин B1 0.123mg 0.27mg 12%
Селен 8.6µg 2.8µg 11%
Калорийность 343kcal 117kcal 11%
Фосфор 198mg 120mg 11%
Магний 42mg 82mg 10%
Насыщенные жиры 2.173g 0.099g 9%
Белки 4.32g 8.14g 8%
Витамин B2 0.133mg 0.037mg 7%
Холин 26.4mg 5%
Углеводы 34.91g 20.69g 5%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Витамин B9 10µg 4µg 2%
Кальций 63mg 40mg 2%
Витамин B3 0.63mg 0.411mg 1%
Витамин B5 0.38mg 0.316mg 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Калий 362mg 337mg 1%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 31.71g 20.69g N/A
Сахар 2.17g N/A
Транс-жиры 0.058g 0g N/A
Триптофан 0.042mg 0.068mg 0%
Треонин 0.156mg 0.315mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0.39mg 0%
Лейцин 0.521mg 0.691mg 0%
Лизин 0.156mg 0.556mg 0%
Метионин 0.094mg 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0.41mg 0%
Валин 0.25mg 0.422mg 0%
Гистидин 0.135mg 0.233mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
Содержит больше ЖирыЖиры +3606.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +68.7%
Содержит больше ДругоеДругое +28.1%
Содержит больше БелкиБелки +88.4%
Содержит больше ВодаВода +84.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.245 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +53823.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1957.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.