Сравнить продукты Начос и Лён

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Начос

0

Лён

10

Содержит больше МагнийМагний	+833.3%
Содержит больше КальцийКальций	+304.8%
Содержит больше КалийКалий	+124.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+664%
Содержит больше МедьМедь	+1806.3%
Содержит больше ЦинкЦинк	+404.7%
Содержит больше ФосфорФосфор	+224.2%
Содержит меньше НатрийНатрий	-90.4%
Содержит больше МарганецМарганец	+1227.3%
Содержит больше СеленСелен	+195.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Начос

5

Лён

7

Содержит больше Витамин CВитамин C	+83.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A	+∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+1216.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+348.8%

Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+1236.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+21.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+388.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+159.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+120%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+770%
Содержит больше ХолинХолин	+198.1%

Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Полиненасыщенные жиры	5.04g	28.73g	158%
Медь	0.064mg	1.22mg	128%
Витамин B1	0.123mg	1.644mg	127%
Марганец	0.187mg	2.482mg	100%
Клетчатка	3.2g	27.3g	96%
Магний	42mg	392mg	83%
Фосфор	198mg	642mg	63%
Железо	0.75mg	5.73mg	62%
Жиры	21.5g	42.16g	32%
Цинк	0.86mg	4.34mg	32%
Селен	8.6µg	25.4µg	31%
Белки	4.32g	18.29g	28%
Витамин E	4.08mg	0.31mg	25%
Витамин B6	0.215mg	0.473mg	20%
Витамин B9	10µg	87µg	19%
Кальций	63mg	255mg	19%
Мононенасыщенные жиры	14.02g	7.527g	16%
Витамин B3	0.63mg	3.08mg	15%
Витамин K	19.3µg	4.3µg	13%
Калий	362mg	813mg	13%
Натрий	313mg	30mg	12%
Крахмал	28.33g		12%
Витамин B5	0.38mg	0.985mg	12%
Холин	26.4mg	78.7mg	10%
Калорийность	343kcal	534kcal	10%
Насыщенные жиры	2.173g	3.663g	7%
Витамин B12	0.07µg	0µg	3%
Витамин B2	0.133mg	0.161mg	2%
Углеводы	34.91g	28.88g	2%
Витамин A	5µg	0µg	1%
Холестерин	3mg	0mg	1%
Витамин C	1.1mg	0.6mg	1%
Чистые углеводы	31.71g	1.58g	N/A
Сахар	2.17g	1.55g	N/A
Транс-жиры	0.058g		N/A
Триптофан	0.042mg	0.297mg	0%
Треонин	0.156mg	0.766mg	0%
Изолейцин	0.187mg	0.896mg	0%
Лейцин	0.521mg	1.235mg	0%
Лизин	0.156mg	0.862mg	0%
Метионин	0.094mg	0.37mg	0%
Фенилаланин	0.229mg	0.957mg	0%
Валин	0.25mg	1.072mg	0%
Гистидин	0.135mg	0.472mg	0%
	0.617g		N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота	0.032g		N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0.011g	0.007g	N/A
Омега 6 - линолевая кислота	4.343g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Начос

2

Белки: 4.32 г

Жиры: 21.5 г

Углеводы: 34.91 г

Вода: 37.4 г

Другое: 1.87 г

Лён

3

Белки: 18.29 г

Жиры: 42.16 г

Углеводы: 28.88 г

Вода: 6.96 г

Другое: 3.71 г

Содержит больше УглеводыУглеводы	+20.9%
Содержит больше ВодаВода	+437.4%

Содержит больше БелкиБелки	+323.4%
Содержит больше ЖирыЖиры	+96.1%
Содержит больше ДругоеДругое	+98.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Начос

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г

Лён

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 3.663 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 7.527 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 28.73 г

Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры	-40.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+86.3%