Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Начос и Маринара

Сравнить

Инфографика

Начос vs Маринара infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +133.3%
Содержит больше КалийКалий +13.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +330%
Содержит больше ФосфорФосфор +482.4%
Содержит больше МарганецМарганец +36.5%
Содержит больше СеленСелен +681.8%
Содержит больше МедьМедь +26.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.4%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.78mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +70%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +412.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +118%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +38.8%
Содержит больше ХолинХолин +92.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +81.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +560%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +521.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +30%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Маринара DV% diff.
Мононенасыщенные жиры 14.02g 0.377g 34%
Жиры 21.5g 1.48g 31%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 0.508g 30%
Фосфор 198mg 34mg 23%
Витамин B3 0.63mg 3.917mg 21%
Калорийность 343kcal 51kcal 15%
Селен 8.6µg 1.1µg 14%
Крахмал 28.33g 12%
Натрий 313mg 30mg 12%
Витамин E 4.08mg 2.4mg 11%
Насыщенные жиры 2.173g 0.17g 9%
Углеводы 34.91g 8.06g 9%
Витамин B1 0.123mg 0.024mg 8%
Витамин B5 0.38mg 8%
Магний 42mg 18mg 6%
Клетчатка 3.2g 1.8g 6%
Цинк 0.86mg 0.2mg 6%
Белки 4.32g 1.41g 6%
Витамин B2 0.133mg 0.061mg 6%
Витамин K 19.3µg 13.9µg 5%
Кальций 63mg 27mg 4%
Витамин B6 0.215mg 0.173mg 3%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Витамин A 5µg 33µg 3%
Марганец 0.187mg 0.137mg 2%
Холин 26.4mg 13.7mg 2%
Медь 0.064mg 0.081mg 2%
Витамин C 1.1mg 2mg 1%
Калий 362mg 319mg 1%
Витамин B9 10µg 13µg 1%
Чистые углеводы 31.71g 6.26g N/A
Холестерин 3mg 2mg 0%
Железо 0.75mg 0.78mg 0%
Сахар 2.17g 5.5g N/A
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.156mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0%
Лейцин 0.521mg 0%
Лизин 0.156mg 0%
Метионин 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0%
Валин 0.25mg 0%
Гистидин 0.135mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше БелкиБелки +206.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1352.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +333.1%
Содержит больше ДругоеДругое +12.7%
Содержит больше ВодаВода +133.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3618.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +892.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.