Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Начос и Масло

Сравнить

Инфографика

Начос vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +2000%
Содержит больше КальцийКальций +162.5%
Содержит больше КалийКалий +1408.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3650%
Содержит больше МедьМедь +300%
Содержит больше ЦинкЦинк +855.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +725%
Содержит больше МарганецМарганец +4575%
Содержит больше СеленСелен +760%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +75.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2360%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +291.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1400%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +245.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +7066.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +175.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Содержит больше ХолинХолин +40.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13580%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +142.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Масло DV% diff.
Насыщенные жиры 2.173g 50.489g 220%
Жиры 21.5g 81.11g 92%
Витамин A 5µg 684µg 75%
Холестерин 3mg 215mg 71%
Фосфор 198mg 24mg 25%
Мононенасыщенные жиры 14.02g 23.43g 24%
Калорийность 343kcal 717kcal 19%
Витамин B6 0.215mg 0.003mg 16%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 3.01g 14%
Селен 8.6µg 1µg 14%
Натрий 313mg 11mg 13%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Крахмал 28.33g 12%
Витамин E 4.08mg 2.32mg 12%
Углеводы 34.91g 0.06g 12%
Витамин K 19.3µg 7µg 10%
Калий 362mg 24mg 10%
Магний 42mg 2mg 10%
Витамин B1 0.123mg 0.005mg 10%
Железо 0.75mg 0.02mg 9%
Марганец 0.187mg 0.004mg 8%
Витамин B2 0.133mg 0.034mg 8%
Белки 4.32g 0.85g 7%
Цинк 0.86mg 0.09mg 7%
Медь 0.064mg 0.016mg 5%
Витамин B5 0.38mg 0.11mg 5%
Витамин B3 0.63mg 0.042mg 4%
Витамин B12 0.07µg 0.17µg 4%
Кальций 63mg 24mg 4%
Витамин B9 10µg 3µg 2%
Холин 26.4mg 18.8mg 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 31.71g 0.06g N/A
Сахар 2.17g 0.06g N/A
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.042mg 0.012mg 0%
Треонин 0.156mg 0.038mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0.051mg 0%
Лейцин 0.521mg 0.083mg 0%
Лизин 0.156mg 0.067mg 0%
Метионин 0.094mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0.041mg 0%
Валин 0.25mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.135mg 0.023mg 0%
0.617g 0.315g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +408.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +58083.3%
Содержит больше ВодаВода +108.5%
Содержит больше ДругоеДругое +4575%
Содержит больше ЖирыЖиры +277.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +67.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +67.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.