Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Начос и Мясо кролика

Сравнить

Инфографика

Начос vs Мясо кролика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Содержит больше МагнийМагний +35.5%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +546.7%
Содержит больше МедьМедь +175%
Содержит больше ЦинкЦинк +176.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.6%
Содержит больше СеленСелен +76.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~343mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +895.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +515%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1186.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +915.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +9200%
Содержит больше ХолинХолин +392%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Мясо кролика DV% diff.
Витамин B12 0.07µg 6.51µg 268%
Белки 4.32g 33.02g 57%
Железо 0.75mg 4.85mg 51%
Холестерин 3mg 123mg 40%
Витамин B3 0.63mg 6.4mg 36%
Мононенасыщенные жиры 14.02g 0.95g 33%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 0.68g 29%
Жиры 21.5g 3.51g 28%
Витамин E 4.08mg 0.41mg 24%
Холин 26.4mg 129.9mg 19%
Витамин K 19.3µg 1.5µg 15%
Цинк 0.86mg 2.38mg 14%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Углеводы 34.91g 0g 12%
Селен 8.6µg 15.2µg 12%
Медь 0.064mg 0.176mg 12%
Крахмал 28.33g 12%
Натрий 313mg 45mg 12%
Витамин B6 0.215mg 0.34mg 10%
Витамин B1 0.123mg 0.02mg 9%
Калорийность 343kcal 173kcal 9%
Марганец 0.187mg 8%
Витамин B5 0.38mg 8%
Фосфор 198mg 240mg 6%
Витамин B2 0.133mg 0.07mg 5%
Насыщенные жиры 2.173g 1.05g 5%
Кальций 63mg 18mg 5%
Магний 42mg 31mg 3%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Витамин B9 10µg 8µg 1%
Калий 362mg 343mg 1%
Чистые углеводы 31.71g 0g N/A
Сахар 2.17g 0g N/A
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.042mg 0.436mg 0%
Треонин 0.156mg 1.477mg 0%
Изолейцин 0.187mg 1.567mg 0%
Лейцин 0.521mg 2.573mg 0%
Лизин 0.156mg 2.891mg 0%
Метионин 0.094mg 0.826mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 1.355mg 0%
Валин 0.25mg 1.678mg 0%
Гистидин 0.135mg 0.926mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +512.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +664.4%
Содержит больше ВодаВода +64.1%
Содержит больше ДругоеДругое +12.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1375.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +641.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.