Сравнить продукты Начос и Овсяная мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+2000%
Содержит
больше
Магний
+31.3%
Содержит
больше
Фосфор
+100%
Содержит
больше
Калий
+154.9%
Содержит
больше
Цинк
+30.3%
Содержит
больше
Железо
+481.3%
Содержит
меньше
Натрий
-97.8%
Содержит
больше
Медь
+18.8%
Содержит
больше
Селен
+22.1%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.174
Содержит
больше
Кальций
+2000%
Содержит
больше
Магний
+31.3%
Содержит
больше
Фосфор
+100%
Содержит
больше
Калий
+154.9%
Содержит
больше
Цинк
+30.3%
Содержит
больше
Железо
+481.3%
Содержит
меньше
Натрий
-97.8%
Содержит
больше
Медь
+18.8%
Содержит
больше
Селен
+22.1%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.174
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+3300%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+58.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+18.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+919%
Содержит
больше
Витамин B1
+348%
Содержит
больше
Витамин B2
+187.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+688.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1990%
Содержит
больше
Витамин E
+3300%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+58.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+18.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+919%
Содержит
больше
Витамин B1
+348%
Содержит
больше
Витамин B2
+187.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+688.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1990%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+1128.6%
Содержит
больше
Вода
+234.5%
Содержит
больше
Другое
+266.7%
Содержит
больше
Белки
+64.6%
Содержит
больше
Углеводы
+127.6%
Белки:
4.32 г
Жиры:
21.5 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
37.4 г
Другое:
1.87 г
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Содержит
больше
Жиры
+1128.6%
Содержит
больше
Вода
+234.5%
Содержит
больше
Другое
+266.7%
Содержит
больше
Белки
+64.6%
Содержит
больше
Углеводы
+127.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3494.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+508.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.9%
Насыщенные жиры:
2.173 г
Мононенасыщенные жиры:
14.02 г
Полиненасыщенные жиры:
5.04 г
Насыщенные жиры:
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
0.828 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3494.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+508.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.9%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+158.7%
Содержит
больше
Сахароза
+28.3%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Крахмал:
28.33 г
Сахароза:
0.53 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
1.63 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
73.3 г
Сахароза:
0.68 г
Глюкоза:
0.56 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.19 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+158.7%
Содержит
больше
Сахароза
+28.3%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 31.71g | 75.55g |
|
|
| Белки | 4.32g | 7.11g |
|
| Жиры | 21.5g | 1.75g |
|
| Углеводы | 34.91g | 79.45g |
|
| Калорийность | 343kcal | 370kcal |
|
| Крахмал | 28.33g | 73.3g |
|
| Фруктоза | 0g | 0.17g |
|
| Сахар | 2.17g | 1.61g |
|
| Клетчатка | 3.2g | 3.9g |
|
| Кальций | 63mg | 3mg |
|
| Железо | 0.75mg | 4.36mg |
|
| Магний | 42mg | 32mg |
|
| Фосфор | 198mg | 99mg |
|
| Калий | 362mg | 142mg |
|
| Натрий | 313mg | 7mg |
|
| Цинк | 0.86mg | 0.66mg |
|
| Медь | 0.064mg | 0.076mg |
|
| Марганец | 0.187mg | 0.174mg |
|
| Селен | 8.6µg | 10.5µg |
|
| Витамин A | 21IU | 214IU |
|
| Витамин A, RAE | 5µg | 11µg |
|
| Витамин E | 4.08mg | 0.12mg |
|
| Витамин C | 1.1mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.123mg | 0.551mg |
|
| Витамин B2 | 0.133mg | 0.382mg |
|
| Витамин B3 | 0.63mg | 4.968mg |
|
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.24mg |
|
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.182mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 209µg |
|
| Витамин B12 | 0.07µg | 0µg |
|
| Витамин K | 19.3µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.042mg | 0.038mg |
|
| Треонин | 0.156mg | 0.172mg |
|
| Изолейцин | 0.187mg | 0.242mg |
|
| Лейцин | 0.521mg | 1.006mg |
|
| Лизин | 0.156mg | 0.105mg |
|
| Метионин | 0.094mg | 0.162mg |
|
| Фенилаланин | 0.229mg | 0.366mg |
|
| Валин | 0.25mg | 0.337mg |
|
| Гистидин | 0.135mg | 0.172mg |
|
| Холестерин | 3mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.058g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 2.173g | 0.22g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 14.02g | 0.39g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.04g | 0.828g |
|
| 0.011g | 0g |
|
|
| 4.343g |
|
||
| 0.032g | 0g |
|
|
| 0.617g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
46%
Итоговая оценка минералов
35%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 306mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овсяная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.953g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Овсяная мука ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Начос дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Начос более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах