Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Начос и Пекан

Сравнить

Инфографика

Начос vs Пекан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Содержит больше СеленСелен +126.3%
Содержит больше МагнийМагний +188.1%
Содержит больше КальцийКальций +11.1%
Содержит больше КалийКалий +13.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +237.3%
Содержит больше МедьМедь +1775%
Содержит больше ЦинкЦинк +426.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +39.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +2306.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Содержит больше Витамин AВитамин A +66.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +191.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +451.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +436.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +85.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +127.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120%
Содержит больше ХолинХолин +53.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~1.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.13mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.21mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Пекан DV% diff.
Марганец 0.187mg 4.5mg 188%
Медь 0.064mg 1.2mg 126%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 21.614g 110%
Жиры 21.5g 71.97g 78%
Мононенасыщенные жиры 14.02g 40.801g 67%
Витамин B1 0.123mg 0.66mg 45%
Цинк 0.86mg 4.53mg 33%
Клетчатка 3.2g 9.6g 26%
Железо 0.75mg 2.53mg 22%
Магний 42mg 121mg 19%
Насыщенные жиры 2.173g 6.18g 18%
Витамин E 4.08mg 1.4mg 18%
Калорийность 343kcal 691kcal 17%
Натрий 313mg 0mg 14%
Витамин K 19.3µg 3.5µg 13%
Крахмал 28.33g 0.46g 11%
Фосфор 198mg 277mg 11%
Белки 4.32g 9.17g 10%
Витамин B5 0.38mg 0.863mg 10%
Селен 8.6µg 3.8µg 9%
Углеводы 34.91g 13.86g 7%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Витамин B9 10µg 22µg 3%
Холин 26.4mg 40.5mg 3%
Витамин B3 0.63mg 1.167mg 3%
Кальций 63mg 70mg 1%
Калий 362mg 410mg 1%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Витамин C 1.1mg 1.1mg 0%
Чистые углеводы 31.71g 4.26g N/A
Сахар 2.17g 3.97g N/A
Витамин A 5µg 3µg 0%
Витамин B2 0.133mg 0.13mg 0%
Витамин B6 0.215mg 0.21mg 0%
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.042mg 0.093mg 0%
Треонин 0.156mg 0.306mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0.336mg 0%
Лейцин 0.521mg 0.598mg 0%
Лизин 0.156mg 0.287mg 0%
Метионин 0.094mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0.426mg 0%
Валин 0.25mg 0.411mg 0%
Гистидин 0.135mg 0.262mg 0%
Фруктоза 0g 0.04g 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +151.9%
Содержит больше ВодаВода +962.5%
Содержит больше ДругоеДругое +26.4%
Содержит больше БелкиБелки +112.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +234.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +191%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +328.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
93% 2% 5%
Крахмал: 28.33 г
Сахароза: 0.53 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
10% 88%
Крахмал: 0.46 г
Сахароза: 3.9 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +6058.7%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +635.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.