Начос или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами начос и печенье Шоколадные чипсы ?
- Печенье Шоколадные чипсы содержит больше калорий, чем начос. Печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий, в то время как начос содержат 343 калорий.
- Начос богаты фосфором и витамином B6, в то время как печенье Шоколадные чипсы содержит больше меди, железа, марганца, витамина A, витамина B9 и витамина B1.
- Печенье Шоколадные чипсы обеспечивает на 59% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Печенье Шоколадные чипсы имеет в 3 раз меньше витамина B6, чем начос. Начос имеют 0.215 мг витамина B6, в то время как печенье Шоколадные чипсы имеет 0.084 мг.
- Начос имеют низкое содержание насыщенных жиров.
- Начос имеют более высокий гликемический индекс (75), чем печенье Шоколадные чипсы (50).
Мы использовали Fast foods, nachos, with cheese и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +65.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +98% |
| Содержит больше МагнийМагний | +31% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +230.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +503.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +254.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +30.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +450% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +46.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +156% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2680% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +49.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +116.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +230% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 2.173g | 14.071g | 54% |
| Медь | 0.064mg | 0.386mg | 36% |
| Витамин E | 4.08mg | 27% | |
| Холестерин | 3mg | 70mg | 22% |
| Железо | 0.75mg | 2.48mg | 22% |
| Марганец | 0.187mg | 0.663mg | 21% |
| Витамин K | 19.3µg | 16% | |
| Витамин A | 5µg | 139µg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 14.02g | 8.241g | 14% |
| Фосфор | 198mg | 100mg | 14% |
| Клетчатка | 3.2g | 13% | |
| Крахмал | 28.33g | 12% | |
| Жиры | 21.5g | 28.4g | 11% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.084mg | 10% |
| Углеводы | 34.91g | 58.2g | 8% |
| Калорийность | 343kcal | 488kcal | 7% |
| Витамин B9 | 10µg | 33µg | 6% |
| Холин | 26.4mg | 5% | |
| Витамин B1 | 0.123mg | 0.184mg | 5% |
| Селен | 8.6µg | 11.2µg | 5% |
| Витамин B3 | 0.63mg | 1.365mg | 5% |
| Калий | 362mg | 221mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.133mg | 0.177mg | 3% |
| Белки | 4.32g | 5.7g | 3% |
| Кальций | 63mg | 38mg | 3% |
| Магний | 42mg | 55mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.04g | 4.541g | 3% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.259mg | 2% |
| Натрий | 313mg | 341mg | 1% |
| Цинк | 0.86mg | 0.94mg | 1% |
| Витамин C | 1.1mg | 0.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 31.71g | 58.2g | N/A |
| Сахар | 2.17g | N/A | |
| Витамин B12 | 0.07µg | 0.08µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.058g | N/A | |
| Триптофан | 0.042mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 0.156mg | 0.191mg | 0% |
| Изолейцин | 0.187mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 0.521mg | 0.391mg | 0% |
| Лизин | 0.156mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.094mg | 0.106mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.229mg | 0.27mg | 0% |
| Валин | 0.25mg | 0.279mg | 0% |
| Гистидин | 0.135mg | 0.123mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.617g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.032g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.343g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.32 г
Жиры:
21.5 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
37.4 г
Другое:
1.87 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ВодаВода | +556.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +31.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +32.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +66.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.173 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.04 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +70.1% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~4.541g
