Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Начос и Сафлор красильный

Сравнить

Инфографика

Начос vs Сафлор красильный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +740.5%
Содержит больше КальцийКальций +23.8%
Содержит больше КалийКалий +89.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +553.3%
Содержит больше МедьМедь +2629.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +487.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +225.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +977%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +66.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +845.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +212%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +262.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +960.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +444.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Сафлор красильный DV% diff.
Медь 0.064mg 1.747mg 187%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 28.223g 155%
Витамин B1 0.123mg 1.163mg 87%
Марганец 0.187mg 2.014mg 79%
Магний 42mg 353mg 74%
Витамин B6 0.215mg 1.17mg 73%
Витамин B5 0.38mg 4.03mg 73%
Фосфор 198mg 644mg 64%
Железо 0.75mg 4.9mg 52%
Витамин B9 10µg 160µg 38%
Цинк 0.86mg 5.05mg 38%
Витамин E 4.08mg 27%
Жиры 21.5g 38.45g 26%
Белки 4.32g 16.18g 24%
Мононенасыщенные жиры 14.02g 4.848g 23%
Витамин B2 0.133mg 0.415mg 22%
Витамин K 19.3µg 16%
Селен 8.6µg 16%
Клетчатка 3.2g 13%
Натрий 313mg 3mg 13%
Крахмал 28.33g 12%
Калий 362mg 687mg 10%
Витамин B3 0.63mg 2.284mg 10%
Калорийность 343kcal 517kcal 9%
Насыщенные жиры 2.173g 3.682g 7%
Холин 26.4mg 5%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Кальций 63mg 78mg 2%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Углеводы 34.91g 34.29g 0%
Чистые углеводы 31.71g 34.29g N/A
Сахар 2.17g N/A
Витамин A 5µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.042mg 0.183mg 0%
Треонин 0.156mg 0.586mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0.717mg 0%
Лейцин 0.521mg 1.154mg 0%
Лизин 0.156mg 0.534mg 0%
Метионин 0.094mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0.806mg 0%
Валин 0.25mg 1.025mg 0%
Гистидин 0.135mg 0.452mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
Содержит больше ВодаВода +565.5%
Содержит больше БелкиБелки +274.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +78.8%
Содержит больше ДругоеДругое +192%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~34.29g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +189.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +460%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.