Сравнить продукты Начос и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +320% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +835% |
| Содержит больше МагнийМагний | +131% |
| Содержит больше КалийКалий | +10.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +109.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +46.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +175% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +980% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +29.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +209.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +987.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +160.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +114% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +27042.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +452.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +42.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +171.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +100.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.07µg | 19µg | 789% |
| Селен | 8.6µg | 51.6µg | 78% |
| Витамин B3 | 0.63mg | 6.85mg | 39% |
| Белки | 4.32g | 23.85g | 39% |
| Витамин E | 4.08mg | 27% | |
| Холестерин | 3mg | 75mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.133mg | 0.412mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.46mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 14.02g | 7.006g | 18% |
| Витамин K | 19.3µg | 16% | |
| Клетчатка | 3.2g | 0g | 13% |
| Магний | 42mg | 97mg | 13% |
| Крахмал | 28.33g | 12% | |
| Углеводы | 34.91g | 0g | 12% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.99mg | 12% |
| Фосфор | 198mg | 278mg | 11% |
| Железо | 0.75mg | 1.57mg | 10% |
| Натрий | 313mg | 83mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.173g | 4.176g | 9% |
| Марганец | 0.187mg | 0.02mg | 7% |
| Жиры | 21.5g | 17.81g | 6% |
| Холин | 26.4mg | 5% | |
| Кальций | 63mg | 15mg | 5% |
| Витамин A | 5µg | 54µg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.04g | 4.3g | 5% |
| Калорийность | 343kcal | 262kcal | 4% |
| Витамин B1 | 0.123mg | 0.159mg | 3% |
| Медь | 0.064mg | 0.094mg | 3% |
| Витамин B9 | 10µg | 2µg | 2% |
| Цинк | 0.86mg | 0.94mg | 1% |
| Калий | 362mg | 401mg | 1% |
| Витамин C | 1.1mg | 0.4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 31.71g | 0g | N/A |
| Сахар | 2.17g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.058g | N/A | |
| Триптофан | 0.042mg | 0.267mg | 0% |
| Треонин | 0.156mg | 1.045mg | 0% |
| Изолейцин | 0.187mg | 1.099mg | 0% |
| Лейцин | 0.521mg | 1.938mg | 0% |
| Лизин | 0.156mg | 2.19mg | 0% |
| Метионин | 0.094mg | 0.706mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.229mg | 0.931mg | 0% |
| Валин | 0.25mg | 1.228mg | 0% |
| Гистидин | 0.135mg | 0.702mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.504g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.699g | N/A |
| 0.617g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.106g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.032g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.343g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
217%
Итоговая оценка минералов
35%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 230mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 75)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Начос содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 72mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Начос содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.003g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Начос дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах