Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Начос и Слойка

Сравнить

Инфографика

Начос vs Слойка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Содержит больше МагнийМагний +162.5%
Содержит больше КальцийКальций +530%
Содержит больше КалийКалий +483.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +59.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +230%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +246.7%
Содержит больше МедьМедь +79.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -19.2%
Содержит больше МарганецМарганец +164.7%
Содержит больше СеленСелен +184.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +641.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1031.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +18.4%
Содержит больше ХолинХолин +325.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +162.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +94%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +503.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Слойка DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 5.04g 22.228g 115%
Селен 8.6µg 24.5µg 29%
Жиры 21.5g 38.5g 26%
Витамин E 4.08mg 0.55mg 24%
Железо 0.75mg 2.6mg 23%
Витамин B3 0.63mg 3.8mg 20%
Фосфор 198mg 60mg 20%
Витамин B1 0.123mg 0.323mg 17%
Насыщенные жиры 2.173g 5.502g 15%
Витамин B6 0.215mg 0.019mg 15%
Мононенасыщенные жиры 14.02g 8.828g 13%
Марганец 0.187mg 0.495mg 13%
Крахмал 28.33g 12%
Витамин B9 10µg 55µg 11%
Калорийность 343kcal 558kcal 11%
Витамин B2 0.133mg 0.258mg 10%
Калий 362mg 62mg 9%
Витамин B5 0.38mg 0mg 8%
Клетчатка 3.2g 1.5g 7%
Магний 42mg 16mg 6%
Медь 0.064mg 0.115mg 6%
Белки 4.32g 7.4g 6%
Кальций 63mg 10mg 5%
Холин 26.4mg 6.2mg 4%
Углеводы 34.91g 45.7g 4%
Витамин K 19.3µg 16.3µg 3%
Цинк 0.86mg 0.54mg 3%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Натрий 313mg 253mg 3%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 31.71g 44.2g N/A
Сахар 2.17g 0.75g N/A
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.042mg 0.086mg 0%
Треонин 0.156mg 0.198mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0.275mg 0%
Лейцин 0.521mg 0.514mg 0%
Лизин 0.156mg 0.144mg 0%
Метионин 0.094mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0.367mg 0%
Валин 0.25mg 0.312mg 0%
Гистидин 0.135mg 0.158mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
Содержит больше ВодаВода +405.4%
Содержит больше ДругоеДругое +87%
Содержит больше БелкиБелки +71.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +79.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +58.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +341%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.