Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Начос и Таро

Сравнить

Инфографика

Начос vs Таро infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +27.3%
Содержит больше КальцийКальций +46.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +273.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +135.7%
Содержит больше СеленСелен +1128.6%
Содержит больше КалийКалий +63.3%
Содержит больше МедьМедь +168.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Содержит больше МарганецМарганец +104.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +25%
Содержит больше Витамин EВитамин E +71.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +29.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +432%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1830%
Содержит больше ХолинХолин +52.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +309.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Таро DV% diff.
Мононенасыщенные жиры 14.02g 0.016g 35%
Жиры 21.5g 0.2g 33%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 0.083g 33%
Фосфор 198mg 84mg 16%
Витамин K 19.3µg 1µg 15%
Селен 8.6µg 0.7µg 14%
Натрий 313mg 11mg 13%
Медь 0.064mg 0.172mg 12%
Крахмал 28.33g 12%
Калорийность 343kcal 112kcal 12%
Витамин E 4.08mg 2.38mg 11%
Насыщенные жиры 2.173g 0.041g 10%
Марганец 0.187mg 0.383mg 9%
Витамин B2 0.133mg 0.025mg 8%
Калий 362mg 591mg 7%
Цинк 0.86mg 0.23mg 6%
Белки 4.32g 1.5g 6%
Витамин B6 0.215mg 0.283mg 5%
Клетчатка 3.2g 4.1g 4%
Витамин C 1.1mg 4.5mg 4%
Витамин B9 10µg 22µg 3%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Железо 0.75mg 0.55mg 3%
Углеводы 34.91g 26.46g 3%
Витамин B1 0.123mg 0.095mg 2%
Витамин B5 0.38mg 0.303mg 2%
Магний 42mg 33mg 2%
Кальций 63mg 43mg 2%
Холин 26.4mg 17.3mg 2%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Чистые углеводы 31.71g 22.36g N/A
Сахар 2.17g 0.4g N/A
Витамин A 5µg 4µg 0%
Витамин B3 0.63mg 0.6mg 0%
Транс-жиры 0.058g 0g N/A
Триптофан 0.042mg 0.023mg 0%
Треонин 0.156mg 0.069mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0.054mg 0%
Лейцин 0.521mg 0.111mg 0%
Лизин 0.156mg 0.067mg 0%
Метионин 0.094mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0.082mg 0%
Валин 0.25mg 0.082mg 0%
Гистидин 0.135mg 0.034mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +188%
Содержит больше ЖирыЖиры +10650%
Содержит больше УглеводыУглеводы +31.9%
Содержит больше ДругоеДругое +55.8%
Содержит больше ВодаВода +88.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +87525%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5972.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.