Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Начос и Тарт

Сравнить

Инфографика

Начос vs Тарт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Содержит больше КальцийКальций +43.2%
Содержит больше КалийКалий +448.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +207.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +112.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -13.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +356%
Содержит больше МедьМедь +14.1%
Содержит больше СеленСелен +50%
Одинаковое количество вещества Магний ~44mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +669.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4725%
Содержит больше ХолинХолин +214.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +245.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +131.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +312.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +503.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +76.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Тарт DV% diff.
Железо 0.75mg 3.42mg 33%
Витамин B2 0.133mg 0.549mg 32%
Витамин A 5µg 285µg 31%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 0.878g 28%
Мононенасыщенные жиры 14.02g 3.338g 27%
Жиры 21.5g 5.99g 24%
Витамин E 4.08mg 0.53mg 24%
Витамин B9 10µg 100µg 23%
Витамин B3 0.63mg 3.8mg 20%
Витамин K 19.3µg 0.4µg 16%
Фосфор 198mg 93mg 15%
Витамин B1 0.123mg 0.285mg 14%
Углеводы 34.91g 76.8g 14%
Витамин B6 0.215mg 0.38mg 13%
Крахмал 28.33g 12%
Калий 362mg 66mg 9%
Марганец 0.187mg 8%
Селен 8.6µg 12.9µg 8%
Витамин B5 0.38mg 8%
Клетчатка 3.2g 1.5g 7%
Цинк 0.86mg 0.28mg 5%
Насыщенные жиры 2.173g 1.393g 4%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Витамин C 1.1mg 3.8mg 3%
Холин 26.4mg 8.4mg 3%
Натрий 313mg 361mg 2%
Кальций 63mg 44mg 2%
Калорийность 343kcal 372kcal 1%
Белки 4.32g 3.99g 1%
Медь 0.064mg 0.073mg 1%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Чистые углеводы 31.71g 75.3g N/A
Магний 42mg 44mg 0%
Сахар 2.17g 4.87g N/A
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.156mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0%
Лейцин 0.521mg 0%
Лизин 0.156mg 0%
Метионин 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0%
Валин 0.25mg 0%
Гистидин 0.135mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше ЖирыЖиры +258.9%
Содержит больше ВодаВода +210.6%
Содержит больше ДругоеДругое +58.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +120%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.99g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +320%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +474%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.