Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Начос и Чоризо

Сравнить

Инфографика

Начос vs Чоризо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +687.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +32%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.7%
Содержит больше МарганецМарганец +367.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +112%
Содержит больше МедьМедь +25%
Содержит больше ЦинкЦинк +296.5%
Содержит больше СеленСелен +145.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~398mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1754.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1106.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +412.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +125.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +714.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +194.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +146.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2757.1%
Содержит больше ХолинХолин +266.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Чоризо DV% diff.
Витамин B12 0.07µg 2µg 80%
Насыщенные жиры 2.173g 14.38g 55%
Витамин B1 0.123mg 0.63mg 42%
Натрий 313mg 1235mg 40%
Белки 4.32g 24.1g 40%
Холестерин 3mg 88mg 28%
Витамин B3 0.63mg 5.131mg 28%
Жиры 21.5g 38.27g 26%
Витамин E 4.08mg 0.22mg 26%
Витамин B6 0.215mg 0.53mg 24%
Цинк 0.86mg 3.41mg 23%
Селен 8.6µg 21.1µg 23%
Витамин K 19.3µg 1.6µg 15%
Витамин B5 0.38mg 1.12mg 15%
Витамин B2 0.133mg 0.3mg 13%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Холин 26.4mg 96.7mg 13%
Крахмал 28.33g 12%
Мононенасыщенные жиры 14.02g 18.4g 11%
Железо 0.75mg 1.59mg 11%
Углеводы 34.91g 1.86g 11%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 3.46g 11%
Витамин D 0µg 1.5µg 8%
Витамин D 0IU 61IU 8%
Фосфор 198mg 150mg 7%
Калорийность 343kcal 455kcal 6%
Марганец 0.187mg 0.04mg 6%
Кальций 63mg 8mg 6%
Магний 42mg 18mg 6%
Медь 0.064mg 0.08mg 2%
Витамин B9 10µg 2µg 2%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Калий 362mg 398mg 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 31.71g 1.86g N/A
Сахар 2.17g 0g N/A
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.042mg 0.278mg 0%
Треонин 0.156mg 1.473mg 0%
Изолейцин 0.187mg 2.206mg 0%
Лейцин 0.521mg 1.708mg 0%
Лизин 0.156mg 2.414mg 0%
Метионин 0.094mg 0.47mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 1.149mg 0%
Валин 0.25mg 0.914mg 0%
Гистидин 0.135mg 0.721mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1776.9%
Содержит больше ВодаВода +17.4%
Содержит больше БелкиБелки +457.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +78%
Содержит больше ДругоеДругое +109.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +45.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.