Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Начос и Шпецле

Сравнить

Инфографика

Начос vs Шпецле infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 22% 41% 130%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +425%
Содержит больше КалийКалий +852.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +160.5%
Содержит больше МедьМедь +53.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.3%
Содержит больше МарганецМарганец +68.4%
Содержит больше СеленСелен +177.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 0% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +310%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +565%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +44.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +367.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +20%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +28.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~25.7mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Шпецле DV% diff.
Мононенасыщенные жиры 14.02g 0.581g 34%
Жиры 21.5g 2.07g 30%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 0.552g 30%
Селен 8.6µg 23.9µg 28%
Витамин E 4.08mg 0.17mg 26%
Фосфор 198mg 76mg 17%
Витамин K 19.3µg 0µg 16%
Витамин B6 0.215mg 0.046mg 13%
Крахмал 28.33g 12%
Калорийность 343kcal 138kcal 10%
Калий 362mg 38mg 10%
Холестерин 3mg 29mg 9%
Витамин B2 0.133mg 0.02mg 9%
Насыщенные жиры 2.173g 0.419g 8%
Клетчатка 3.2g 1.2g 8%
Витамин B1 0.123mg 0.03mg 8%
Марганец 0.187mg 0.315mg 6%
Натрий 313mg 165mg 6%
Кальций 63mg 12mg 5%
Магний 42mg 21mg 5%
Медь 0.064mg 0.098mg 4%
Углеводы 34.91g 25.16g 3%
Железо 0.75mg 0.6mg 2%
Цинк 0.86mg 0.65mg 2%
Витамин B5 0.38mg 0.263mg 2%
Витамин B9 10µg 7µg 1%
Витамин B3 0.63mg 0.4mg 1%
Витамин B12 0.07µg 0.09µg 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Белки 4.32g 4.54g 0%
Чистые углеводы 31.71g 23.96g N/A
Сахар 2.17g 0.4g N/A
Витамин A 5µg 6µg 0%
Транс-жиры 0.058g 0.029g N/A
Холин 26.4mg 25.7mg 0%
Триптофан 0.042mg 0.043mg 0%
Треонин 0.156mg 0.138mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0.19mg 0%
Лейцин 0.521mg 0.365mg 0%
Лизин 0.156mg 0.137mg 0%
Метионин 0.094mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0.24mg 0%
Валин 0.25mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.135mg 0.121mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +938.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +38.8%
Содержит больше ДругоеДругое +274%
Содержит больше ВодаВода +81.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~4.54g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2313.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +813%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
93% 2% 5%
Крахмал: 28.33 г
Сахароза: 0.53 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1225%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.