Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектар агавы и Карамбола

Сравнить

Инфографика

Нектар агавы vs Карамбола infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.5%
Содержит больше СеленСелен +183.3%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +3225%
Содержит больше МедьМедь +1422.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1100%
Содержит больше ФосфорФосфор +1100%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +640%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +166.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +553.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +771.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +931.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +87.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1276.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше ХолинХолин +75%
Содержит больше Витамин CВитамин C +102.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектар агавы Карамбола DV% diff.
Фруктоза 55.6g 70%
Углеводы 76.37g 6.73g 23%
Витамин K 22.5µg 0µg 19%
Витамин C 17mg 34.4mg 19%
Витамин B6 0.234mg 0.017mg 17%
Медь 0.009mg 0.137mg 14%
Калорийность 310kcal 31kcal 14%
Витамин B2 0.165mg 0.016mg 11%
Клетчатка 0.2g 2.8g 10%
Витамин B1 0.122mg 0.014mg 9%
Витамин B5 0.391mg 8%
Витамин E 0.98mg 0.15mg 6%
Витамин B9 30µg 12µg 5%
Калий 4mg 133mg 4%
Фосфор 1mg 12mg 2%
Магний 1mg 10mg 2%
Селен 1.7µg 0.6µg 2%
Белки 0.09g 1.04g 2%
Витамин B3 0.689mg 0.367mg 2%
Цинк 0.01mg 0.12mg 1%
Марганец 0.005mg 0.037mg 1%
Холин 13.3mg 7.6mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.184g 1%
Витамин A 8µg 3µg 1%
Жиры 0.45g 0.33g 0%
Чистые углеводы 76.17g 3.93g N/A
Кальций 1mg 3mg 0%
Железо 0.09mg 0.08mg 0%
Сахар 68.03g 3.98g N/A
Натрий 4mg 2mg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.019g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.03g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.044mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0%
Лейцин 0.077mg 0%
Лизин 0.077mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.037mg 0%
Валин 0.05mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
Содержит больше ЖирыЖиры +36.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1034.8%
Содержит больше БелкиБелки +1055.6%
Содержит больше ВодаВода +298.3%
Содержит больше ДругоеДругое +246.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients
  2. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.