Нектар агавы или американский сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами нектар агавы и американский сыр
- Американский сыр содержит больше калорий, чем нектар агавы. В то время как американский сыр содержит 371 калорий, нектар агавы содержит только 310 калорий.
- Нектар агавы имеет больше витамина C и витамина K, однако американский сыр содержит больше кальция, фосфора, витамина B12, селена и цинка.
- Американский сыр покрывает вашу дневную потребность в кальции на 104% выше, чем нектар агавы.
- Нектар агавы имеет меньше натрия.
- Американский сыр имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Sweetener, syrup, agave и Cheese, pasteurized process, American, without added vitamin D.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +104400% |
| Содержит больше КалийКалий | +3200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +600% |
| Содержит больше МедьМедь | +411.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24800% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +64000% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +720% |
| Содержит больше СеленСелен | +1088.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +22.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +713.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +806.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +333.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +765.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +275% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3025% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +172.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 1mg | 1045mg | 104% |
| Фосфор | 1mg | 641mg | 91% |
| Насыщенные жиры | 0g | 18.057g | 82% |
| Натрий | 4mg | 1671mg | 72% |
| Фруктоза | 55.6g | 0g | 70% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.5µg | 63% |
| Жиры | 0.45g | 31.79g | 48% |
| Белки | 0.09g | 18.13g | 36% |
| Селен | 1.7µg | 20.2µg | 34% |
| Холестерин | 0mg | 100mg | 33% |
| Витамин A | 8µg | 250µg | 27% |
| Углеводы | 76.37g | 3.7g | 24% |
| Цинк | 0.01mg | 2.49mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 8.236g | 21% |
| Витамин C | 17mg | 0mg | 19% |
| Витамин K | 22.5µg | 2.6µg | 17% |
| Витамин B6 | 0.234mg | 0.054mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.122mg | 0.015mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 1.286g | 9% |
| Витамин B5 | 0.403mg | 8% | |
| Железо | 0.09mg | 0.63mg | 7% |
| Витамин B9 | 30µg | 8µg | 6% |
| Магний | 1mg | 26mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.165mg | 0.234mg | 5% |
| Калий | 4mg | 132mg | 4% |
| Холин | 13.3mg | 36.2mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.689mg | 0.076mg | 4% |
| Медь | 0.009mg | 0.046mg | 4% |
| Калорийность | 310kcal | 371kcal | 3% |
| Витамин D | 0IU | 23IU | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Марганец | 0.005mg | 0.041mg | 2% |
| Витамин E | 0.98mg | 0.8mg | 1% |
| Клетчатка | 0.2g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 76.17g | 3.7g | N/A |
| Сахар | 68.03g | 2.26g | N/A |
| Транс-жиры | 1.144g | N/A | |
| Триптофан | 0.232mg | 0% | |
| Треонин | 0.772mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.938mg | 0% | |
| Лейцин | 1.716mg | 0% | |
| Лизин | 1.516mg | 0% | |
| Метионин | 0.475mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.939mg | 0% | |
| Валин | 1.187mg | 0% | |
| Гистидин | 0.546mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.012g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 0.137g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.021g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.033g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.79g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.09 г
Жиры:
0.45 г
Углеводы:
76.37 г
Вода:
22.94 г
Другое:
0.15 г
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1964.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +20044.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6964.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +72.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +4413.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
12.43 г
Фруктоза:
55.6 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
2.15 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.11 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
