Нектар агавы или перец стручковый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами нектар агавы и перец стручковый
- Нектар агавы содержит больше калорий, чем перец стручковый. В то время как нектар агавы содержит 310 калорий, перец стручковый содержит только 20 калорий.
- Нектар агавы имеет больше витамина K, витамина B2 и витамина B1, однако перец стручковый содержит больше витамина C, меди, клетчатки, марганца и калия.
- Перец стручковый покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 70% выше, чем нектар агавы.
- Перец стручковый содержит в 6 раз меньше витамина B2, чем нектар агавы. Нектар агавы содержит 0.165 мг витамина B2, в то время как перец стручковый содержит 0.028 мг.
- Перец стручковый имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Sweetener, syrup, agave и Peppers, sweet, green, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +900% |
| Содержит больше КалийКалий | +4275% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +277.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +633.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1900% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2340% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +164.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +114% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +489.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +43.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +204.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +141.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +372.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +125% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 17mg | 80.4mg | 70% |
| Фруктоза | 55.6g | 1.12g | 68% |
| Углеводы | 76.37g | 4.64g | 24% |
| Калорийность | 310kcal | 20kcal | 15% |
| Витамин K | 22.5µg | 7.4µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.165mg | 0.028mg | 11% |
| Медь | 0.009mg | 0.066mg | 6% |
| Клетчатка | 0.2g | 1.7g | 6% |
| Марганец | 0.005mg | 0.122mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.122mg | 0.057mg | 5% |
| Витамин B9 | 30µg | 10µg | 5% |
| Калий | 4mg | 175mg | 5% |
| Витамин E | 0.98mg | 0.37mg | 4% |
| Железо | 0.09mg | 0.34mg | 3% |
| Фосфор | 1mg | 20mg | 3% |
| Селен | 1.7µg | 0µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.099mg | 2% | |
| Магний | 1mg | 10mg | 2% |
| Белки | 0.09g | 0.86g | 2% |
| Холин | 13.3mg | 5.5mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.234mg | 0.224mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.689mg | 0.48mg | 1% |
| Витамин A | 8µg | 18µg | 1% |
| Кальций | 1mg | 10mg | 1% |
| Цинк | 0.01mg | 0.13mg | 1% |
| Жиры | 0.45g | 0.17g | 0% |
| Чистые углеводы | 76.17g | 2.94g | N/A |
| Сахар | 68.03g | 2.4g | N/A |
| Натрий | 4mg | 3mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.058g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.008g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.062g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.036mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.024mg | 0% | |
| Лейцин | 0.036mg | 0% | |
| Лизин | 0.039mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.092mg | 0% | |
| Валин | 0.036mg | 0% | |
| Гистидин | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.09 г
Жиры:
0.45 г
Углеводы:
76.37 г
Вода:
22.94 г
Другое:
0.15 г
Белки:
0.86 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
4.64 г
Вода:
93.89 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +164.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1545.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +855.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +309.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +193.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
12.43 г
Фруктоза:
55.6 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.11 г
Глюкоза:
1.16 г
Фруктоза:
1.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +971.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +4864.3% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
