Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектар агавы и Бразильский орех

Сравнить

Инфографика

Нектар агавы vs Бразильский орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 269% 48% 58% 91% 581% 111% 311% 0.39% 160% 10456%
Содержит больше МагнийМагний +37500%
Содержит больше КальцийКальций +15900%
Содержит больше КалийКалий +16375%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2600%
Содержит больше МедьМедь +19266.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +40500%
Содержит больше ФосфорФосфор +72400%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%
Содержит больше МарганецМарганец +24360%
Содержит больше СеленСелен +112664.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 113% 0% 154% 8.1% 5.5% 11% 23% 0% 0% 17% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2328.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +371.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +133.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +131.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +36.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +476.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +405.7%
Содержит больше ХолинХолин +116.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектар агавы Бразильский орех DV% diff.
Селен 1.7µg 1917µg 3482%
Медь 0.009mg 1.743mg 193%
Полиненасыщенные жиры 0g 24.399g 163%
Фосфор 1mg 725mg 103%
Жиры 0.45g 67.1g 103%
Магний 1mg 376mg 89%
Насыщенные жиры 0g 16.134g 73%
Фруктоза 55.6g 0g 70%
Мононенасыщенные жиры 0g 23.879g 60%
Марганец 0.005mg 1.223mg 53%
Витамин B1 0.122mg 0.617mg 41%
Цинк 0.01mg 4.06mg 37%
Витамин E 0.98mg 5.65mg 31%
Клетчатка 0.2g 7.5g 29%
Железо 0.09mg 2.43mg 29%
Белки 0.09g 14.32g 28%
Углеводы 76.37g 11.74g 22%
Витамин K 22.5µg 0µg 19%
Калий 4mg 659mg 19%
Витамин C 17mg 0.7mg 18%
Калорийность 310kcal 659kcal 17%
Кальций 1mg 160mg 16%
Витамин B6 0.234mg 0.101mg 10%
Витамин B2 0.165mg 0.035mg 10%
Витамин B5 0.184mg 4%
Холин 13.3mg 28.8mg 3%
Витамин B9 30µg 22µg 2%
Витамин B3 0.689mg 0.295mg 2%
Витамин A 8µg 0µg 1%
Чистые углеводы 76.17g 4.24g N/A
Сахар 68.03g 2.33g N/A
Крахмал 0.25g 0%
Натрий 4mg 3mg 0%
Триптофан 0.135mg 0%
Треонин 0.365mg 0%
Изолейцин 0.518mg 0%
Лейцин 1.19mg 0%
Лизин 0.49mg 0%
Метионин 1.124mg 0%
Фенилаланин 0.639mg 0%
Валин 0.76mg 0%
Гистидин 0.409mg 0%
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 23.859g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
14% 67% 12% 3% 3%
Белки: 14.32 г
Жиры: 67.1 г
Углеводы: 11.74 г
Вода: 3.42 г
Другое: 3.42 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +550.5%
Содержит больше ВодаВода +570.8%
Содержит больше БелкиБелки +15811.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +14811.1%
Содержит больше ДругоеДругое +2180%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
18% 82%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 12.43 г
Фруктоза: 55.6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
10% 90%
Крахмал: 0.25 г
Сахароза: 2.33 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients
  2. Бразильский орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170569/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.