Нектар агавы или вырезка (мясо) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами нектар агавы и вырезка (мясо)
- Вырезка (мясо) и нектар агавы содержат примерно одинаковое количество калорий. Вырезка (мясо) содержит 324 калорий, а нектар агавы содержит 310 калорий.
- Нектар агавы имеет больше витамина C, в то время как вырезка (мясо) имеет больше витамина B12, селена, железа, цинка, фосфора, витамина B3 и холина.
- Вырезка (мясо) обеспечивает на 103% больше дневной нормы витамина B12
- Вырезка (мясо) имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта вырезка (мясо) составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта нектар агавы составляет 13.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Sweetener, syrup, agave и Beef, tenderloin, roast, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, roasted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +800% |
| Содержит больше КалийКалий | +8175% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3355.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1266.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20200% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +180% |
| Содержит больше СеленСелен | +1247.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +275% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +335.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +584.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.46µg | 103% |
| Фруктоза | 55.6g | 70% | |
| Белки | 0.09g | 23.9g | 48% |
| Насыщенные жиры | 0g | 9.72g | 44% |
| Селен | 1.7µg | 22.9µg | 39% |
| Железо | 0.09mg | 3.11mg | 38% |
| Цинк | 0.01mg | 4.03mg | 37% |
| Жиры | 0.45g | 24.6g | 37% |
| Фосфор | 1mg | 203mg | 29% |
| Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 10.27g | 26% |
| Углеводы | 76.37g | 0g | 25% |
| Витамин C | 17mg | 0mg | 19% |
| Витамин K | 22.5µg | 19% | |
| Холин | 13.3mg | 91mg | 14% |
| Витамин B3 | 0.689mg | 3mg | 14% |
| Медь | 0.009mg | 0.123mg | 13% |
| Калий | 4mg | 331mg | 10% |
| Витамин E | 0.98mg | 7% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 1g | 7% |
| Витамин B2 | 0.165mg | 0.26mg | 7% |
| Витамин B9 | 30µg | 8µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 5% | |
| Магний | 1mg | 22mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.122mg | 0.09mg | 3% |
| Натрий | 4mg | 57mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.234mg | 0.25mg | 1% |
| Кальций | 1mg | 9mg | 1% |
| Калорийность | 310kcal | 324kcal | 1% |
| Клетчатка | 0.2g | 0g | 1% |
| Витамин A | 8µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 76.17g | 0g | N/A |
| Сахар | 68.03g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.005mg | 0.014mg | 0% |
| Триптофан | 0.268mg | 0% | |
| Треонин | 1.044mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.075mg | 0% | |
| Лейцин | 1.889mg | 0% | |
| Лизин | 1.989mg | 0% | |
| Метионин | 0.612mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.933mg | 0% | |
| Валин | 1.163mg | 0% | |
| Гистидин | 0.818mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.09 г
Жиры:
0.45 г
Углеводы:
76.37 г
Вода:
22.94 г
Другое:
0.15 г
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +26455.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5366.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +110.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1986.7% |
