Нектар агавы или кайенский перец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами нектар агавы и кайенский перец
- Кайенский перец и нектар агавы содержат примерно одинаковое количество калорий. Кайенский перец содержит 318 калорий, а нектар агавы содержит 310 калорий.
- Кайенский перец по количеству витамина A, витамина E, витамина B6, клетчатки, железа, марганца, витамина C, калия, витамина B2 и витамина B3 богаче чем нектар агавы.
- Кайенский перец покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 829% больше, чем нектар агавы.
- Нектар агавы имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта нектар агавы составляет 13, в то время как гликемический индекс продукта кайенский перец составляет 32.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Sweetener, syrup, agave и Spices, pepper, red or cayenne.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14700% |
| Содержит больше КалийКалий | +50250% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +8566.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +4044.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24700% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29200% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +39900% |
| Содержит больше СеленСелен | +417.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +349.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +25912.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2943.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +168.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +457% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1162.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +947% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +256.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +253.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +287.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 8µg | 2081µg | 230% |
| Витамин E | 0.98mg | 29.83mg | 192% |
| Витамин B6 | 0.234mg | 2.45mg | 170% |
| Клетчатка | 0.2g | 27.2g | 108% |
| Железо | 0.09mg | 7.8mg | 96% |
| Марганец | 0.005mg | 2mg | 87% |
| Фруктоза | 55.6g | 70% | |
| Витамин C | 17mg | 76.4mg | 66% |
| Калий | 4mg | 2014mg | 59% |
| Витамин B2 | 0.165mg | 0.919mg | 58% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 8.37g | 56% |
| Витамин B3 | 0.689mg | 8.701mg | 50% |
| Витамин K | 22.5µg | 80.3µg | 48% |
| Фосфор | 1mg | 293mg | 42% |
| Медь | 0.009mg | 0.373mg | 40% |
| Магний | 1mg | 152mg | 36% |
| Жиры | 0.45g | 17.27g | 26% |
| Белки | 0.09g | 12.01g | 24% |
| Цинк | 0.01mg | 2.48mg | 22% |
| Витамин B9 | 30µg | 106µg | 19% |
| Витамин B1 | 0.122mg | 0.328mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 0g | 3.26g | 15% |
| Кальций | 1mg | 148mg | 15% |
| Селен | 1.7µg | 8.8µg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 2.75g | 7% |
| Углеводы | 76.37g | 56.63g | 7% |
| Холин | 13.3mg | 51.5mg | 7% |
| Натрий | 4mg | 30mg | 1% |
| Калорийность | 310kcal | 318kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 76.17g | 29.43g | N/A |
| Сахар | 68.03g | 10.34g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.09 г
Жиры:
0.45 г
Углеводы:
76.37 г
Вода:
22.94 г
Другое:
0.15 г
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +34.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +185% |
| Содержит больше БелкиБелки | +13244.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3737.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3926.7% |
