Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектар агавы и Капуста краснокочанная

Сравнить

Инфографика

Нектар агавы vs Капуста краснокочанная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 14% 21% 30% 5.7% 6% 13% 3.5% 32% 3.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.2%
Содержит больше СеленСелен +183.3%
Содержит больше МагнийМагний +1500%
Содержит больше КальцийКальций +4400%
Содержит больше КалийКалий +5975%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +788.9%
Содержит больше МедьМедь +88.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +2100%
Содержит больше ФосфорФосфор +2900%
Содержит больше МарганецМарганец +4760%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 190% 19% 2.2% 0% 16% 16% 7.8% 8.8% 48% 0% 96% 14% 9.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +790.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +90.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +139.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +64.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +235.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин KВитамин K +69.8%
Содержит больше ХолинХолин +28.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектар агавы Капуста краснокочанная DV% diff.
Фруктоза 55.6g 1.48g 68%
Витамин C 17mg 57mg 44%
Углеводы 76.37g 7.37g 23%
Калорийность 310kcal 31kcal 14%
Витамин K 22.5µg 38.2µg 13%
Марганец 0.005mg 0.243mg 10%
Железо 0.09mg 0.8mg 9%
Клетчатка 0.2g 2.1g 8%
Калий 4mg 243mg 7%
Витамин B2 0.165mg 0.069mg 7%
Витамин E 0.98mg 0.11mg 6%
Витамин B1 0.122mg 0.064mg 5%
Витамин A 8µg 56µg 5%
Магний 1mg 16mg 4%
Кальций 1mg 45mg 4%
Фосфор 1mg 30mg 4%
Белки 0.09g 1.43g 3%
Витамин B9 30µg 18µg 3%
Витамин B5 0.147mg 3%
Витамин B6 0.234mg 0.209mg 2%
Витамин B3 0.689mg 0.418mg 2%
Селен 1.7µg 0.6µg 2%
Цинк 0.01mg 0.22mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.08g 1%
Натрий 4mg 27mg 1%
Медь 0.009mg 0.017mg 1%
Холин 13.3mg 17.1mg 1%
Жиры 0.45g 0.16g 0%
Чистые углеводы 76.17g 5.27g N/A
Сахар 68.03g 3.83g N/A
Насыщенные жиры 0g 0.021g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.012g 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.039mg 0%
Изолейцин 0.034mg 0%
Лейцин 0.046mg 0%
Лизин 0.049mg 0%
Метионин 0.014mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0%
Валин 0.048mg 0%
Гистидин 0.024mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
7% 90%
Белки: 1.43 г
Жиры: 0.16 г
Углеводы: 7.37 г
Вода: 90.39 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше ЖирыЖиры +181.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +936.2%
Содержит больше БелкиБелки +1488.9%
Содержит больше ВодаВода +294%
Содержит больше ДругоеДругое +333.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
18% 82%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 12.43 г
Фруктоза: 55.6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
16% 46% 39%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.6 г
Глюкоза: 1.74 г
Фруктоза: 1.48 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +614.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +3656.8%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients
  2. Капуста краснокочанная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169977/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.