Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектар агавы и киноа

Сравнить

Инфографика

Нектар агавы vs Киноа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 5.1% 15% 56% 64% 30% 65% 0.91% 82% 15%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.9%
Содержит больше МагнийМагний +6300%
Содержит больше КальцийКальций +1600%
Содержит больше КалийКалий +4200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1555.6%
Содержит больше МедьМедь +2033.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +10800%
Содержит больше ФосфорФосфор +15100%
Содержит больше МарганецМарганец +12520%
Содержит больше СеленСелен +64.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 13% 0% 27% 25% 7.7% 0% 28% 0% 0% 32%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +55.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +67.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +90.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектар агавы Киноа DV% diff.
Фруктоза 55.6g 70%
Марганец 0.005mg 0.631mg 27%
Фосфор 1mg 152mg 22%
Медь 0.009mg 0.192mg 20%
Витамин C 17mg 0mg 19%
Витамин K 22.5µg 0µg 19%
Углеводы 76.37g 21.3g 18%
Железо 0.09mg 1.49mg 18%
Магний 1mg 64mg 15%
Калорийность 310kcal 120kcal 10%
Клетчатка 0.2g 2.8g 10%
Цинк 0.01mg 1.09mg 10%
Белки 0.09g 4.4g 9%
Витамин B6 0.234mg 0.123mg 9%
Крахмал 17.63g 7%
Полиненасыщенные жиры 0g 1.078g 7%
Калий 4mg 172mg 5%
Витамин B2 0.165mg 0.11mg 4%
Витамин B9 30µg 42µg 3%
Жиры 0.45g 1.92g 2%
Кальций 1mg 17mg 2%
Витамин E 0.98mg 0.63mg 2%
Селен 1.7µg 2.8µg 2%
Витамин B3 0.689mg 0.412mg 2%
Холин 13.3mg 23mg 2%
Витамин A 8µg 0µg 1%
Витамин B1 0.122mg 0.107mg 1%
Насыщенные жиры 0g 0.231g 1%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.528g 1%
Чистые углеводы 76.17g 18.5g N/A
Сахар 68.03g 0.87g N/A
Натрий 4mg 7mg 0%
Триптофан 0.052mg 0%
Треонин 0.131mg 0%
Изолейцин 0.157mg 0%
Лейцин 0.261mg 0%
Лизин 0.239mg 0%
Метионин 0.096mg 0%
Фенилаланин 0.185mg 0%
Валин 0.185mg 0%
Гистидин 0.127mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
4% 2% 21% 72%
Белки: 4.4 г
Жиры: 1.92 г
Углеводы: 21.3 г
Вода: 71.61 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +258.5%
Содержит больше БелкиБелки +4788.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +326.7%
Содержит больше ВодаВода +212.2%
Содержит больше ДругоеДругое +413.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
18% 82%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 12.43 г
Фруктоза: 55.6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 17.63 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients
  2. Киноа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168917/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.