Нектар агавы или конина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами нектар агавы и конина
- Конина содержит меньше калорий, чем нектар агавы. В то время как конина содержит 175 калорий, нектар агавы содержит только 310 калорий.
- Нектар агавы имеет больше витамина C, в то время как конина имеет больше витамина B12, железа, фосфора, цинка, витамина B3, селена, меди и калия.
- Конина покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 132% больше, чем нектар агавы.
- Нектар агавы содержит в 9 раз больше витамина C, чем конина, В то время как нектар агавы содержит 17 мг витамина C, конина содержит только 2 мг.
- Конина имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта конина составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта нектар агавы составляет 13.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Sweetener, syrup, agave и Game meat, horse, cooked, roasted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +700% |
| Содержит больше КалийКалий | +9375% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5488.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1800% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24600% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +340% |
| Содержит больше СеленСелен | +694.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +750% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +602.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.16µg | 132% |
| Фруктоза | 55.6g | 70% | |
| Железо | 0.09mg | 5.03mg | 62% |
| Белки | 0.09g | 28.14g | 56% |
| Цинк | 0.01mg | 3.82mg | 35% |
| Фосфор | 1mg | 247mg | 35% |
| Витамин B3 | 0.689mg | 4.84mg | 26% |
| Углеводы | 76.37g | 0g | 25% |
| Холестерин | 0mg | 68mg | 23% |
| Селен | 1.7µg | 13.5µg | 21% |
| Витамин K | 22.5µg | 19% | |
| Медь | 0.009mg | 0.171mg | 18% |
| Витамин C | 17mg | 2mg | 17% |
| Калий | 4mg | 379mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0g | 1.9g | 9% |
| Жиры | 0.45g | 6.05g | 9% |
| Витамин B9 | 30µg | 8% | |
| Витамин B6 | 0.234mg | 0.33mg | 7% |
| Калорийность | 310kcal | 175kcal | 7% |
| Витамин E | 0.98mg | 7% | |
| Магний | 1mg | 25mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.85g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 2.12g | 5% |
| Витамин B2 | 0.165mg | 0.12mg | 3% |
| Холин | 13.3mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.122mg | 0.1mg | 2% |
| Натрий | 4mg | 55mg | 2% |
| Кальций | 1mg | 8mg | 1% |
| Клетчатка | 0.2g | 0g | 1% |
| Витамин A | 8µg | 0µg | 1% |
| Марганец | 0.005mg | 0.022mg | 1% |
| Чистые углеводы | 76.17g | 0g | N/A |
| Сахар | 68.03g | N/A | |
| Триптофан | 0.349mg | 0% | |
| Треонин | 1.262mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.334mg | 0% | |
| Лейцин | 2.232mg | 0% | |
| Лизин | 2.398mg | 0% | |
| Метионин | 0.623mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.157mg | 0% | |
| Валин | 1.458mg | 0% | |
| Гистидин | 1.081mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.09 г
Жиры:
0.45 г
Углеводы:
76.37 г
Вода:
22.94 г
Другое:
0.15 г
Белки:
28.14 г
Жиры:
6.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.98 г
Другое:
1.83 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +31166.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1244.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +178.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1120% |
