Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектар агавы и Крекеры Грэхема

Сравнить

Инфографика

Нектар агавы vs Крекеры Грэхема infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 23% 15% 142% 57% 26% 79% 60% 133% 34%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МагнийМагний +3900%
Содержит больше КальцийКальций +7600%
Содержит больше КалийКалий +4150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4100%
Содержит больше МедьМедь +1788.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +9500%
Содержит больше ФосфорФосфор +18400%
Содержит больше МарганецМарганец +20280%
Содержит больше СеленСелен +270.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 30% 0% 66% 73% 83% 25% 36% 0% 36% 68% 3.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин KВитамин K +57.3%
Содержит больше ХолинХолин +125.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +54.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +117.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +92.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +544.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +203.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектар агавы Крекеры Грэхема DV% diff.
Фруктоза 55.6g 0.99g 68%
Железо 0.09mg 3.78mg 46%
Марганец 0.005mg 1.019mg 44%
Полиненасыщенные жиры 0g 5.388g 36%
Фосфор 1mg 185mg 26%
Витамин B3 0.689mg 4.439mg 23%
Натрий 4mg 459mg 20%
Крахмал 46.56g 19%
Витамин C 17mg 0mg 19%
Медь 0.009mg 0.17mg 18%
Жиры 0.45g 10.6g 16%
Витамин B9 30µg 91µg 15%
Клетчатка 0.2g 3.4g 13%
Белки 0.09g 6.69g 13%
Витамин B1 0.122mg 0.265mg 12%
Витамин B2 0.165mg 0.317mg 12%
Цинк 0.01mg 0.96mg 9%
Магний 1mg 40mg 9%
Витамин B5 0.42mg 8%
Кальций 1mg 77mg 8%
Селен 1.7µg 6.3µg 8%
Насыщенные жиры 0g 1.633g 7%
Витамин K 22.5µg 14.3µg 7%
Мононенасыщенные жиры 0g 2.509g 6%
Калорийность 310kcal 430kcal 6%
Витамин B6 0.234mg 0.156mg 6%
Калий 4mg 170mg 5%
Витамин E 0.98mg 1.51mg 4%
Витамин A 8µg 0µg 1%
Холин 13.3mg 5.9mg 1%
Углеводы 76.37g 77.66g 0%
Чистые углеводы 76.17g 74.26g N/A
Сахар 68.03g 24.85g N/A
Транс-жиры 0.055g N/A
0.599g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.735g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
7% 11% 78% 3%
Белки: 6.69 г
Жиры: 10.6 г
Углеводы: 77.66 г
Вода: 3.39 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше ВодаВода +576.7%
Содержит больше БелкиБелки +7333.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2255.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1006.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~77.66g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
18% 82%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 12.43 г
Фруктоза: 55.6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
65% 32%
Крахмал: 46.56 г
Сахароза: 22.82 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 0.99 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1095.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +5516.2%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients
  2. Крекеры Грэхема - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174957/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.