Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектар агавы и Крупа

Сравнить

Инфографика

Нектар агавы vs Крупа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 165% 5.4% 41% 83% 367% 65% 149% 0.13% 170% 45%
Содержит больше МагнийМагний +23000%
Содержит больше КальцийКальций +1700%
Содержит больше КалийКалий +11400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2344.4%
Содержит больше МедьМедь +12122.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +23900%
Содержит больше ФосфорФосфор +34600%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +25900%
Содержит больше СеленСелен +388.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 25% 98% 132% 74% 48% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +157.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +918.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~30µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектар агавы Крупа DV% diff.
Медь 0.009mg 1.1mg 121%
Фруктоза 55.6g 70%
Марганец 0.005mg 1.3mg 56%
Магний 1mg 231mg 55%
Фосфор 1mg 347mg 49%
Витамин B3 0.689mg 7.02mg 40%
Клетчатка 0.2g 10g 39%
Железо 0.09mg 2.2mg 26%
Белки 0.09g 13.25g 26%
Витамин B5 1.233mg 25%
Цинк 0.01mg 2.4mg 22%
Витамин B2 0.165mg 0.425mg 20%
Витамин K 22.5µg 19%
Витамин C 17mg 0mg 19%
Калий 4mg 460mg 13%
Селен 1.7µg 8.3µg 12%
Полиненасыщенные жиры 0g 1.039g 7%
Витамин E 0.98mg 7%
Жиры 0.45g 3.4g 5%
Насыщенные жиры 0g 0.741g 3%
Мононенасыщенные жиры 0g 1.04g 3%
Витамин B6 0.234mg 0.21mg 2%
Холин 13.3mg 2%
Калорийность 310kcal 343kcal 2%
Витамин B1 0.122mg 0.101mg 2%
Кальций 1mg 18mg 2%
Углеводы 76.37g 71.5g 2%
Витамин A 8µg 0µg 1%
Чистые углеводы 76.17g 61.5g N/A
Сахар 68.03g N/A
Натрий 4mg 1mg 0%
Витамин B9 30µg 30µg 0%
Триптофан 0.192mg 0%
Треонин 0.506mg 0%
Изолейцин 0.498mg 0%
Лейцин 0.832mg 0%
Лизин 0.672mg 0%
Метионин 0.172mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.678mg 0%
Гистидин 0.309mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
13% 3% 72% 10% 2%
Белки: 13.25 г
Жиры: 3.4 г
Углеводы: 71.5 г
Вода: 9.75 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше ВодаВода +135.3%
Содержит больше БелкиБелки +14622.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +655.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1300%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~71.5g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients
  2. Крупа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170286/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.