Нектар агавы или кумкват - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами нектар агавы и кумкват
- Кумкват содержит меньше калорий, чем нектар агавы. В то время как кумкват содержит 71 калорий, нектар агавы содержит только 310 калорий.
- Нектар агавы имеет больше витамина K, витамина B6, витамина B1 и витамина B2, в то время как кумкват имеет больше витамина C, клетчатки, железа, меди, кальция и марганца.
- Кумкват обеспечивает на 30% больше дневной нормы витамина C
- Нектар агавы имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта нектар агавы составляет 13, в то время как гликемический индекс продукта кумкват составляет 67.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Sweetener, syrup, agave и Kumquats, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6100% |
| Содержит больше КалийКалий | +4550% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +855.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +955.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1600% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1800% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +553.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +229.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +60.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +550% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +76.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +58.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +158.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +87.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фруктоза | 55.6g | 70% | |
| Витамин C | 17mg | 43.9mg | 30% |
| Клетчатка | 0.2g | 6.5g | 25% |
| Углеводы | 76.37g | 15.9g | 20% |
| Витамин K | 22.5µg | 0µg | 19% |
| Витамин B6 | 0.234mg | 0.036mg | 15% |
| Калорийность | 310kcal | 71kcal | 12% |
| Железо | 0.09mg | 0.86mg | 10% |
| Медь | 0.009mg | 0.095mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.122mg | 0.037mg | 7% |
| Кальций | 1mg | 62mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.165mg | 0.09mg | 6% |
| Витамин E | 0.98mg | 0.15mg | 6% |
| Марганец | 0.005mg | 0.135mg | 6% |
| Калий | 4mg | 186mg | 5% |
| Магний | 1mg | 20mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.208mg | 4% | |
| Белки | 0.09g | 1.88g | 4% |
| Витамин B9 | 30µg | 17µg | 3% |
| Селен | 1.7µg | 0µg | 3% |
| Фосфор | 1mg | 19mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.689mg | 0.429mg | 2% |
| Цинк | 0.01mg | 0.17mg | 1% |
| Жиры | 0.45g | 0.86g | 1% |
| Холин | 13.3mg | 8.4mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.171g | 1% |
| Витамин A | 8µg | 15µg | 1% |
| Чистые углеводы | 76.17g | 9.4g | N/A |
| Сахар | 68.03g | 9.36g | N/A |
| Натрий | 4mg | 10mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.103g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.154g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.09 г
Жиры:
0.45 г
Углеводы:
76.37 г
Вода:
22.94 г
Другое:
0.15 г
Белки:
1.88 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
15.9 г
Вода:
80.85 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +380.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1988.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +91.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +252.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +240% |
