Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Нектар агавы или куркума длинная - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Нектар агавы vs Куркума длинная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.2%
Содержит больше МагнийМагний +20700%
Содержит больше КальцийКальций +16700%
Содержит больше КалийКалий +51900%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +61011.1%
Содержит больше МедьМедь +14344.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +44900%
Содержит больше ФосфорФосфор +29800%
Содержит больше МарганецМарганец +395900%
Содержит больше СеленСелен +264.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2328.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +110.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +118.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +67.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +352%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +95.9%
Содержит больше ХолинХолин +269.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.15mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектар агавы Куркума длинная DV% diff.
Марганец 0.005mg 19.8mg 861%
Железо 0.09mg 55mg 686%
Медь 0.009mg 1.3mg 143%
Клетчатка 0.2g 22.7g 90%
Фруктоза 55.6g 0.45g 69%
Калий 4mg 2080mg 61%
Магний 1mg 208mg 49%
Фосфор 1mg 299mg 43%
Цинк 0.01mg 4.5mg 41%
Витамин E 0.98mg 4.43mg 23%
Белки 0.09g 9.68g 19%
Витамин C 17mg 0.7mg 18%
Кальций 1mg 168mg 17%
Витамин B5 0.542mg 11%
Витамин B6 0.234mg 0.107mg 10%
Витамин K 22.5µg 13.4µg 8%
Насыщенные жиры 0g 1.838g 8%
Селен 1.7µg 6.2µg 8%
Холин 13.3mg 49.2mg 7%
Витамин B1 0.122mg 0.058mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.756g 5%
Жиры 0.45g 3.25g 4%
Витамин B3 0.689mg 1.35mg 4%
Углеводы 76.37g 67.14g 3%
Витамин B9 30µg 20µg 3%
Витамин A 8µg 0µg 1%
Витамин B2 0.165mg 0.15mg 1%
Натрий 4mg 27mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.449g 1%
Калорийность 310kcal 312kcal 0%
Чистые углеводы 76.17g 44.44g N/A
Сахар 68.03g 3.21g N/A
Транс-жиры 0.056g N/A
Триптофан 0.17mg 0%
Треонин 0.33mg 0%
Изолейцин 0.47mg 0%
Лейцин 0.81mg 0%
Лизин 0.38mg 0%
Метионин 0.14mg 0%
Фенилаланин 0.53mg 0%
Валин 0.66mg 0%
Гистидин 0.15mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.7%
Содержит больше ВодаВода +78.5%
Содержит больше БелкиБелки +10655.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +622.2%
Содержит больше ДругоеДругое +4620%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
18% 82%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 12.43 г
Фруктоза: 55.6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
74% 12% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.38 г
Глюкоза: 0.38 г
Фруктоза: 0.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +3171.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +12255.6%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients
  2. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.