Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Нектар агавы или моллюск - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Нектар агавы vs Моллюск infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 28% 55% 105% 229% 74% 145% 157% 130% 349%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +1700%
Содержит больше КальцийКальций +9100%
Содержит больше КалийКалий +15600%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3022.2%
Содержит больше МедьМедь +7544.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +27200%
Содержит больше ФосфорФосфор +33700%
Содержит больше МарганецМарганец +19900%
Содержит больше СеленСелен +3664.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 57% 0% 0% 38% 98% 63% 41% 25% 12361% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +112.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +30%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2037.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +158.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +386.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~29µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектар агавы Моллюск DV% diff.
Витамин B12 0µg 98.89µg 4120%
Селен 1.7µg 64µg 113%
Медь 0.009mg 0.688mg 75%
Фруктоза 55.6g 70%
Натрий 4mg 1202mg 52%
Белки 0.09g 25.55g 51%
Фосфор 1mg 338mg 48%
Марганец 0.005mg 1mg 43%
Железо 0.09mg 2.81mg 34%
Цинк 0.01mg 2.73mg 25%
Углеводы 76.37g 5.13g 24%
Холестерин 0mg 67mg 22%
Витамин B2 0.165mg 0.426mg 20%
Витамин K 22.5µg 19%
Калий 4mg 628mg 18%
Витамин A 8µg 171µg 18%
Витамин B3 0.689mg 3.354mg 17%
Витамин B5 0.68mg 14%
Витамин B6 0.234mg 0.11mg 10%
Кальций 1mg 92mg 9%
Калорийность 310kcal 148kcal 8%
Витамин E 0.98mg 7%
Витамин C 17mg 22.1mg 6%
Магний 1mg 18mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.552g 4%
Витамин B1 0.122mg 0.15mg 2%
Жиры 0.45g 1.95g 2%
Холин 13.3mg 2%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Насыщенные жиры 0g 0.188g 1%
Чистые углеводы 76.17g 5.13g N/A
Сахар 68.03g N/A
Витамин B9 30µg 29µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.172g 0%
Триптофан 0.286mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.112mg 0%
Лейцин 1.798mg 0%
Лизин 1.909mg 0%
Метионин 0.576mg 0%
Фенилаланин 0.915mg 0%
Валин 1.116mg 0%
Гистидин 0.49mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.138g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.146g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
26% 2% 5% 64% 4%
Белки: 25.55 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 63.64 г
Другое: 3.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1388.7%
Содержит больше БелкиБелки +28288.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +333.3%
Содержит больше ВодаВода +177.4%
Содержит больше ДругоеДругое +2386.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients
  2. Моллюск - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.