Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектар агавы и Мускатный орех

Сравнить

Инфографика

Нектар агавы vs Мускатный орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 55% 31% 114% 342% 59% 91% 2.1% 378% 8.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МагнийМагний +18200%
Содержит больше КальцийКальций +18300%
Содержит больше КалийКалий +8650%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3277.8%
Содержит больше МедьМедь +11311.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +21400%
Содержит больше ФосфорФосфор +21200%
Содержит больше МарганецМарганец +57900%
Одинаковое количество вещества Селен ~1.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1.7% 0% 0% 87% 13% 24% 0% 37% 0% 0% 57% 4.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +466.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +60%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +189.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +46.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +51.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +183.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +88.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +153.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
6% 36% 49% 6% 2%
Белки: 5.84 г
Жиры: 36.31 г
Углеводы: 49.29 г
Вода: 6.23 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +54.9%
Содержит больше ВодаВода +268.2%
Содержит больше БелкиБелки +6388.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +7968.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1453.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нектар агавы Мускатный орех
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектар агавы Мускатный орех DV% diff.
Марганец 0.005mg 2.9mg 126%
Насыщенные жиры 0g 25.94g 118%
Медь 0.009mg 1.027mg 113%
Клетчатка 0.2g 20.8g 82%
Фруктоза 55.6g 70%
Жиры 0.45g 36.31g 55%
Магний 1mg 183mg 43%
Железо 0.09mg 3.04mg 37%
Фосфор 1mg 213mg 30%
Витамин K 22.5µg 0µg 19%
Витамин B1 0.122mg 0.346mg 19%
Цинк 0.01mg 2.15mg 19%
Кальций 1mg 184mg 18%
Витамин C 17mg 3mg 16%
Витамин B9 30µg 76µg 12%
Белки 0.09g 5.84g 12%
Калорийность 310kcal 525kcal 11%
Калий 4mg 350mg 10%
Углеводы 76.37g 49.29g 9%
Витамин B2 0.165mg 0.057mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0g 3.22g 8%
Витамин E 0.98mg 0mg 7%
Витамин B6 0.234mg 0.16mg 6%
Витамин B3 0.689mg 1.299mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.35g 2%
Холин 13.3mg 8.8mg 1%
Натрий 4mg 16mg 1%
Чистые углеводы 76.17g 28.49g N/A
Сахар 68.03g 2.99g N/A
Витамин A 8µg 5µg 0%
Селен 1.7µg 1.6µg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нектар агавы Мускатный орех
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Нектар агавы
18%
Мускатный орех
Итоговая оценка минералов
2%
Нектар агавы
121%
Мускатный орех

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нектар агавы
Нектар агавы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нектар агавы
Нектар агавы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 25.94g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нектар агавы
Нектар агавы дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Нектар агавы
Продукт Нектар агавы более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мускатный орех
Мускатный орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 65.04g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мускатный орех
Гликемический индекс продукта Мускатный орех ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мускатный орех
Продукт Мускатный орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients
  2. Мускатный орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171326/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.