Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектар агавы и Овсяная мука

Сравнить

Инфографика

Нектар агавы vs Овсяная мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 0.9% 13% 164% 25% 18% 42% 0.91% 23% 57%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.9%
Содержит больше МагнийМагний +3100%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +3450%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4744.4%
Содержит больше МедьМедь +744.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +6500%
Содержит больше ФосфорФосфор +9800%
Содержит больше МарганецМарганец +3380%
Содержит больше СеленСелен +517.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.7% 2.4% 0% 138% 88% 93% 14% 42% 0% 0% 157% 4.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +716.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +54.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +37.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +351.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +131.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +621%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +596.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектар агавы Овсяная мука DV% diff.
Фруктоза 55.6g 0.17g 69%
Железо 0.09mg 4.36mg 53%
Витамин B9 30µg 209µg 45%
Витамин B1 0.122mg 0.551mg 36%
Крахмал 73.3g 30%
Витамин B3 0.689mg 4.968mg 27%
Витамин C 17mg 0mg 19%
Витамин K 22.5µg 0µg 19%
Витамин B2 0.165mg 0.382mg 17%
Селен 1.7µg 10.5µg 16%
Клетчатка 0.2g 3.9g 15%
Фосфор 1mg 99mg 14%
Белки 0.09g 7.11g 14%
Марганец 0.005mg 0.174mg 7%
Медь 0.009mg 0.076mg 7%
Магний 1mg 32mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.828g 6%
Витамин E 0.98mg 0.12mg 6%
Цинк 0.01mg 0.66mg 6%
Витамин B5 0.24mg 5%
Калий 4mg 142mg 4%
Витамин B6 0.234mg 0.182mg 4%
Калорийность 310kcal 370kcal 3%
Жиры 0.45g 1.75g 2%
Углеводы 76.37g 79.45g 1%
Холин 13.3mg 8.6mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.39g 1%
Насыщенные жиры 0g 0.22g 1%
Чистые углеводы 76.17g 75.55g N/A
Кальций 1mg 3mg 0%
Сахар 68.03g 1.61g N/A
Натрий 4mg 7mg 0%
Витамин A 8µg 11µg 0%
Триптофан 0.038mg 0%
Треонин 0.172mg 0%
Изолейцин 0.242mg 0%
Лейцин 1.006mg 0%
Лизин 0.105mg 0%
Метионин 0.162mg 0%
Фенилаланин 0.366mg 0%
Валин 0.337mg 0%
Гистидин 0.172mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
7% 2% 79% 11%
Белки: 7.11 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 79.45 г
Вода: 11.18 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше ВодаВода +105.2%
Содержит больше БелкиБелки +7800%
Содержит больше ЖирыЖиры +288.9%
Содержит больше ДругоеДругое +240%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~79.45g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
18% 82%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 12.43 г
Фруктоза: 55.6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
98%
Крахмал: 73.3 г
Сахароза: 0.68 г
Глюкоза: 0.56 г
Фруктоза: 0.17 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.19 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2119.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +32605.9%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients
  2. Овсяная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.