Нектар агавы или пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами нектар агавы и пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)
- Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержит меньше калорий, чем нектар агавы. Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержит 75 калорий, в то время как нектар агавы содержит 310 калорий.
- Нектар агавы имеет больше витамина B6 и витамина B2; однако, пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) богаче марганцем, клетчаткой, медью, калием, фосфором, витамином B9, магнием и железом.
- Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) покрывает вашу дневную потребность в марганце на 24% выше, чем нектар агавы.
- Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) имеет в 3 раз меньше витамина B2, чем нектар агавы. Нектар агавы имеет 0.165 мг витамина B2, в то время как пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) имеет 0.05 мг.
- Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) составляет 97, в то время как гликемический индекс продукта нектар агавы составляет 13.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Sweetener, syrup, agave и Parsnips, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3500% |
| Содержит больше КалийКалий | +9275% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +555.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1233.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5800% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +7000% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +230% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +160% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +52% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +123.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фруктоза | 55.6g | 70% | |
| Марганец | 0.005mg | 0.56mg | 24% |
| Клетчатка | 0.2g | 4.9g | 19% |
| Углеводы | 76.37g | 17.99g | 19% |
| Витамин B5 | 0.6mg | 12% | |
| Медь | 0.009mg | 0.12mg | 12% |
| Калорийность | 310kcal | 75kcal | 12% |
| Калий | 4mg | 375mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.234mg | 0.09mg | 11% |
| Фосфор | 1mg | 71mg | 10% |
| Витамин B9 | 30µg | 67µg | 9% |
| Витамин B2 | 0.165mg | 0.05mg | 9% |
| Магний | 1mg | 29mg | 7% |
| Железо | 0.09mg | 0.59mg | 6% |
| Цинк | 0.01mg | 0.59mg | 5% |
| Кальций | 1mg | 36mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.122mg | 0.09mg | 3% |
| Витамин E | 0.98mg | 1.49mg | 3% |
| Холин | 13.3mg | 2% | |
| Белки | 0.09g | 1.2g | 2% |
| Витамин A | 8µg | 0µg | 1% |
| Жиры | 0.45g | 0.3g | 0% |
| Витамин C | 17mg | 17mg | 0% |
| Чистые углеводы | 76.17g | 13.09g | N/A |
| Сахар | 68.03g | 4.8g | N/A |
| Натрий | 4mg | 10mg | 0% |
| Селен | 1.7µg | 1.8µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.689mg | 0.7mg | 0% |
| Витамин K | 22.5µg | 22.5µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.05g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.112g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.047g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.09 г
Жиры:
0.45 г
Углеводы:
76.37 г
Вода:
22.94 г
Другое:
0.15 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
17.99 г
Вода:
79.53 г
Другое:
0.98 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +324.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1233.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +246.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +553.3% |
