Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектар агавы и Семена

Сравнить

Инфографика

Нектар агавы vs Семена infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 239% 189% 36% 290% 308% 125% 369% 2.1% 355% 301%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МагнийМагний +33400%
Содержит больше КальцийКальций +63000%
Содержит больше КалийКалий +10075%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8477.8%
Содержит больше МедьМедь +10166.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +45700%
Содержит больше ФосфорФосфор +85900%
Содержит больше МарганецМарганец +54360%
Содержит больше СеленСелен +3147.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0% 10% 0% 155% 39% 166% 0% 0% 0% 0% 37% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +962.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +96%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +408.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1181.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +63.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.17mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектар агавы Семена DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0g 23.665g 158%
Клетчатка 0.2g 34.4g 137%
Фосфор 1mg 860mg 123%
Марганец 0.005mg 2.723mg 118%
Медь 0.009mg 0.924mg 102%
Селен 1.7µg 55.2µg 97%
Железо 0.09mg 7.72mg 95%
Магний 1mg 335mg 80%
Фруктоза 55.6g 70%
Кальций 1mg 631mg 63%
Витамин B3 0.689mg 8.83mg 51%
Жиры 0.45g 30.74g 47%
Витамин B1 0.122mg 0.62mg 42%
Цинк 0.01mg 4.58mg 42%
Белки 0.09g 16.54g 33%
Витамин K 22.5µg 19%
Витамин B6 0.234mg 18%
Витамин C 17mg 1.6mg 17%
Насыщенные жиры 0g 3.33g 15%
Калий 4mg 407mg 12%
Углеводы 76.37g 42.12g 11%
Калорийность 310kcal 486kcal 9%
Мононенасыщенные жиры 0g 2.309g 6%
Витамин B9 30µg 49µg 5%
Витамин E 0.98mg 0.5mg 3%
Холин 13.3mg 2%
Витамин A 8µg 1%
Натрий 4mg 16mg 1%
Чистые углеводы 76.17g 7.72g N/A
Сахар 68.03g N/A
Витамин B2 0.165mg 0.17mg 0%
Транс-жиры 0.14g N/A
Триптофан 0.436mg 0%
Треонин 0.709mg 0%
Изолейцин 0.801mg 0%
Лейцин 1.371mg 0%
Лизин 0.97mg 0%
Метионин 0.588mg 0%
Фенилаланин 1.016mg 0%
Валин 0.95mg 0%
Гистидин 0.531mg 0%
17.83g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.835g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
17% 31% 42% 6% 5%
Белки: 16.54 г
Жиры: 30.74 г
Углеводы: 42.12 г
Вода: 5.8 г
Другое: 4.8 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +81.3%
Содержит больше ВодаВода +295.5%
Содержит больше БелкиБелки +18277.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +6731.1%
Содержит больше ДругоеДругое +3100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients
  2. Семена - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170554/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.