Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектар агавы и Соба

Сравнить

Инфографика

Нектар агавы vs Соба infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.2% 3.1% 18% 2.7% 3.3% 11% 7.8% 49% 0%
Содержит больше МедьМедь +12.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше КалийКалий +775%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +433.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1100%
Содержит больше ФосфорФосфор +2400%
Содержит больше МарганецМарганец +7380%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 24% 6% 9.6% 14% 9.2% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +29.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +534.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +485%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +328.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектар агавы Соба DV% diff.
Фруктоза 55.6g 70%
Витамин K 22.5µg 19%
Витамин C 17mg 0mg 19%
Углеводы 76.37g 21.44g 18%
Марганец 0.005mg 0.374mg 16%
Витамин B6 0.234mg 0.04mg 15%
Витамин B2 0.165mg 0.026mg 11%
Калорийность 310kcal 99kcal 11%
Белки 0.09g 5.06g 10%
Витамин E 0.98mg 7%
Витамин B9 30µg 7µg 6%
Железо 0.09mg 0.48mg 5%
Витамин B5 0.235mg 5%
Фосфор 1mg 25mg 3%
Селен 1.7µg 3%
Витамин B1 0.122mg 0.094mg 2%
Магний 1mg 9mg 2%
Холин 13.3mg 2%
Натрий 4mg 60mg 2%
Жиры 0.45g 0.1g 1%
Витамин B3 0.689mg 0.51mg 1%
Калий 4mg 35mg 1%
Цинк 0.01mg 0.12mg 1%
Клетчатка 0.2g 1%
Витамин A 8µg 0µg 1%
Чистые углеводы 76.17g 21.44g N/A
Кальций 1mg 4mg 0%
Сахар 68.03g N/A
Медь 0.009mg 0.008mg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.019g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.026g 0%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.031g 0%
Триптофан 0.072mg 0%
Треонин 0.177mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0%
Лейцин 0.33mg 0%
Лизин 0.214mg 0%
Метионин 0.072mg 0%
Фенилаланин 0.217mg 0%
Валин 0.249mg 0%
Гистидин 0.119mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
5% 21% 73%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 21.44 г
Вода: 73.01 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше ЖирыЖиры +350%
Содержит больше УглеводыУглеводы +256.2%
Содержит больше БелкиБелки +5522.2%
Содержит больше ВодаВода +218.3%
Содержит больше ДругоеДругое +160%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients
  2. Соба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168907/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.