Нектар агавы или аурикулярия уховидная (Иудины уши) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами нектар агавы и аурикулярия уховидная (Иудины уши)
- Нектар агавы и аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержат примерно одинаковое количество калорий. Нектар агавы содержит 310 калорий, а аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит 284 калорий.
- Аурикулярия уховидная (Иудины уши) по количеству клетчатки, марганца, селена, железа, витамина B2, витамина B3, фосфора, калия, магния и меди богаче чем нектар агавы.
- Аурикулярия уховидная (Иудины уши) покрывает вашу дневную потребность в клетчатке на 280% выше, чем нектар агавы.
- Аурикулярия уховидная (Иудины уши) имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта аурикулярия уховидная (Иудины уши) составляет 45, в то время как гликемический индекс продукта нектар агавы составляет 13.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Sweetener, syrup, agave и Fungi, Cloud ears, dried.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +8200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15800% |
| Содержит больше КалийКалий | +18750% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6433.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1933.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18300% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +38920% |
| Содержит больше СеленСелен | +2452.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +713.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +108.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +411.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +809.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 0.2g | 70.1g | 280% |
| Марганец | 0.005mg | 1.951mg | 85% |
| Селен | 1.7µg | 43.4µg | 76% |
| Железо | 0.09mg | 5.88mg | 72% |
| Фруктоза | 55.6g | 70% | |
| Витамин B2 | 0.165mg | 0.844mg | 52% |
| Витамин B3 | 0.689mg | 6.267mg | 35% |
| Фосфор | 1mg | 184mg | 26% |
| Калий | 4mg | 754mg | 22% |
| Магний | 1mg | 83mg | 20% |
| Медь | 0.009mg | 0.183mg | 19% |
| Витамин K | 22.5µg | 19% | |
| Витамин C | 17mg | 0mg | 19% |
| Белки | 0.09g | 9.25g | 18% |
| Кальций | 1mg | 159mg | 16% |
| Цинк | 0.01mg | 1.32mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.481mg | 10% | |
| Витамин B6 | 0.234mg | 0.112mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.122mg | 0.015mg | 9% |
| Витамин E | 0.98mg | 7% | |
| Холин | 13.3mg | 2% | |
| Витамин B9 | 30µg | 38µg | 2% |
| Углеводы | 76.37g | 73.01g | 1% |
| Витамин A | 8µg | 0µg | 1% |
| Натрий | 4mg | 35mg | 1% |
| Калорийность | 310kcal | 284kcal | 1% |
| Жиры | 0.45g | 0.73g | 0% |
| Чистые углеводы | 76.17g | 2.91g | N/A |
| Сахар | 68.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.09 г
Жиры:
0.45 г
Углеводы:
76.37 г
Вода:
22.94 г
Другое:
0.15 г
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
| Содержит больше ВодаВода | +55% |
| Содержит больше БелкиБелки | +10177.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +62.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1373.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~73.01g
